Не каждому дано заниматься фитнесом и спортом, вернее даже не так, дано то всем, но не каждый может взять свою волю в кулак и хотя бы 3 раза в неделю заниматься спортом или фитнесом, а уж тем более достигать каких-то результатов.
Особенно нелегко тем, что идет в очень строгий спорт, когда нужно тренироваться практически ежедневно, а есть нельзя даже макароны – это художественная гимнастика.
Сколько читаю про неё, всегда повествование спортсменов или бывших спортсменов сопровождается именно строгостью в диете и частоты тренировок хочешь ты этого или нет.
Вот и Яна Кошкина, которая сыграла роль Снежаны в известном сериале "ЧОП", до самого университета ей пророчили большую жизнь именно в спорте. Правда она и так этого уже достигла, получив звание мастера спорта в гимнастике, но в спортивный университет поступать не стала, пошла в театральный.
Когда Яна решила поступать в театральный, а не спортивный университет, как хотела её мама, Яна очень долго готовилась к беседе с мамой, ведь мама всегда строго следила и за диетой, и за тренировками дочери.
На удивление Яны, мама приняла решение дочери довольно спокойно. Яна рассказывает, как она сразу же после беседы с мамой тут же пошла и съела аж 2 тарелки макарон, чего она не делала за всю свою жизнь до этого момента.
Закончив театральный университет в Питере, покорять вершины славы она уехала в Москву и у неё это получилось. В 33 года Яна Кошкина вышла замуж за 26-летнего бизнесмена Анатолия Черкасова.
Интересно, что несмотря на то, что Яна ушла со спорта ещё в ном возрасте, она до сих пор старается держать себя в форме и одним из вариантов для неё является кардио-тренировка, когда в общей сложности вместе с быстрым бегом она проходит 15-20 км.
- Утром Яна не завтракает по её словам, а лишь выпивает стакан теплой, «даже горячей» воды, спустя минут 20 выпивает кофе обязательно на безлактозном молоке, это может быть соевое или кокосовое молоко. Плотно может поесть только один раз в день – либо на обед, либо на ужин.
- Кроме этого Яна уже много лет не ест хлеб и хлебобулочные изделия. Не то, чтобы не ест совсем, бывает очень редко. То же самое с тортами, пирожными и печенье, их в её доме просто нет.
- Яна советует не покупать много еды и «не набивать» холодильник, потому как, когда видишь полный холодильник само собой хочется съесть по-больше.
Приводит пример по себе, например, если ей захотелось шоколадки ночью, а её просто в доме нет, то естественно, желание съесть само собой отпадет, да и ехать в магазин, тем более тем, кто живет за городом и он не в пешей доступности, всегда бывает лень.
Интересно читать истории звезд, особенно таких успешных. Изучать их подходы в жизни, в питании.
Можно сказать, что Яна Кошкина не относится к своему питанию прямо уж как-то особенно, даже напротив, она плотно ест только один раз в день, а это однозначно дефицит калорий.