Абьюз может принимать множество форм и его трудно распознать. В абьюзивных отношениях поведение партнёра часто может выражаться в криках, унижении, комментариях к телу партнера, намеренном неуважении личных границ и высказываниях. Оно также может сопровождаться физическим, сексуальным или финансовым насилием, но независимо от того, как это происходит это разрушительно.
Поначалу абьюзеры могут показаться харизматичными и обаятельными людьми, до тех пор пока отношения не дойдут до определённого уровня. Например после того как пара начинает совместное проживание абьюзер как правило начинает показывать своё истинное лицо. Абьюзеры также часто манипулируют своими партнерами, заставляя их думать, что оскорбительное поведение романтично. Их поведение может быть продуктом неконтролируемой ревности. Часто абьюзеры находят оправдание в своих поступках говоря что они «действительно любят» своего партнера. Однако это
лишь форма контроля. Такие факторы, как финансовая зависимость, когда абьюзер контролирует все финансовые ресурсы, может затруднить попытку уйти от абьюзивных отношений. Более того, абьюзеры могут пытаться убедить своих партнеров, в том что они не заслуживают лучшего и то что у них есть это всё заслуга абьюзера (полное обесценивание человека как личности)
11 примеров поведения, которые абьюзеры могут использовать скрывая токсичность и манипуляцию.
1. Они часто направляют на вас вспышки гнева.
Страсть в отношениях должна означать близость, смех и тепло в груди от любви партнера и вашей любви к нему. Что бы вам не говорили, страсть не должна включать в себя непредсказуемые вспышки агрессии. Да, каждая пара может ссориться и не соглашаться друг с другом в каких то ситуациях, но конфликт должен сопровождаться здоровым общением, а не криками или истериками.
«Агрессивный партнер может казаться очень спокойным, хладнокровным и собранным, когда рядом другие, но затем за закрытыми дверями превращается в абсолютно противоположную личность». Одно дело, когда ваш партнер будет раздражен тем, что вы случайно купили просроченное молоко; совсем другое дело, когда он кричит на вас из-за этого. Это не страстно, это оскорбительно.
2. Они критикуют то, как вы выглядите и одеваетесь.
Вы можете носить и выглядеть то что вы хотите и как хотите на этом точка. «Критика одежды или тела партнера — это то, что абьюзер может объяснить формой «защиты» партнера или отношений» Они могут сказать что-то вроде: «Я не хочу, чтобы ты привлекала лишние внимание» или «Я не хочу, чтобы кто-то так смотрел на мою девушку». В нормальных отношениях партнёр не пытается вас скрыть от других. И наоборот, если вам удобнее одеваться скромно или консервативно, вас не станут заставлять одеваться «вызывающе» для своего партнера или чтобы произвести впечатление на его друзей. Мода и красота – это формы самовыражения. Спрашивать мнение партнера по поводу наряда — это нормально, но он не будет стыдить, оскорблять или оказывать на вас давление.
3. Ваш партнер оскорбляет и ругается с вами, когда он расстроен, а позже просит у вас прощения.
Вашему партнеру не обязательно использовать явно унизительные выражения, чтобы то, что он вам говорил, было неприемлемым. Назвать партнера «жалким», «глупым», или сказать ему «отвали»,«закрой рот», также является словесным оскорблением. Абьюзеры часто обзывают и ругают своих партнеров, после вспышки гнева они могут просить прощения, обниматься, оказывать знаки внимания.
Они могут даже сказать, что использовали эти слова, потому что любят вас и просто выражали свои эмоции или сказать что всё сказанное лишь во благо отношениям. В любом случае всё повторится вновь и вновь, возможно будет временная пауза.
4. Они постоянно пишут вам и звонят, чтобы узнать где вы.
Поначалу постоянное общение может быть приятным. Но через некоторое время, если при общении с вашим партнёром он постоянно пытается выяснить где вы и чем вы заняты, это звоночек. В последствии вы начнёте испытывать постоянное беспокойство, станете задумываться о последствиях если вовремя не ответите. Вас будет преследовать чувство того что вы делаете что-то не так. В здоровых отношениях партнёр донесёт вам информацию что соскучился по вам, но при этом не будет заставлять вас быть приклеенными к телефону.
5. Они нарушают ваше личное пространство
Ваше желание побыть в одиночестве для них не является приоритетным. Они могут зайти в ванную а просьбу покинуть помещение просто игнорируют. Они приходят без звонка и готовы стоять под вашими окнами. С одной стороны это может выглядеть романтично, с другой стороны это манипуляция и типичное абьюзивное поведение.
6. Они пытаются контролировать людей, с которыми вы общаетесь.
Нам нужны друзья и наши собственные социальные сети, и на самом деле, забота о нашей социальной жизни за пределами наших романтических отношений может помочь укрепить эти отношения. Ваш партнер не должен мешать вашей дружбе, постоянно критикуя людей, с которыми вы предпочитаете проводить время. Просить вас отказаться от социальных планов или постоянно проверять, когда вы находитесь с другими людьми.
Это не романтика «Я не могу жить без тебя», это контроль. И, честно говоря, в здоровых отношениях не должно быть так, что вы не можете жить друг без друга — отношения должны быть гармоничными.
7. Они используют тактику газлайтинга, чтобы что бы посеять зерно сомнения.
Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой ваш партнер заставляет вас не доверять собственным чувствам, вы теряете уверенность в себе. Ваши поступки, слова, чувства всё обесценивается. Вы теряете уверенность в себе и начинаете сомневаться. Типичные слова и фразы « Что ты сделала полезного для общества? », « Чего ты добилась?» Вас обесценивают как личность, в итоге вы остаётесь один на один с мыслями и начинаете сомневаться в своих возможностях. Это одна из причин, по которой так важно разговаривать с близкими людьми, которые могут напомнить вам, что ваши мысли и чувства верны, например, с друзьями, членами семьи.
8. Они говорят вместо вас
Круто, когда твой партнер заступается за тебя, но это другое. Очень оскорбительно, когда они говорят за вас на публике, как будто вы настолько некомпетентны, что не сможете сделать это самостоятельно. Конечно, когда когда вы в ресторане и ваш партнёр делает заказ в этом нет ничего оскорбительного. Но выступать в роли представителя в разговоре, не давая высказаться это тревожный знак.
9. Они проявляют физическую агрессию не зависимо от того проявляется она на вас или нет
Они могут бить посуду, хлопать дверьми, бить кулаками об стену всё это проявления абьюзеров. Подсознательно вы начинаете испытывать страх при виде такого поведения. Никто не знает когда абьюзер переступит черту и переключится на вас. К такому поведению нужно относиться весьма внимательно и сохранять бдительность.
10. Они принуждают вас к близости.
Для многих людей здоровая интимная жизнь является ключевым компонентом счастливых отношений. Зачастую это происходит по обоюдному желанию а не потому что надо. Абьюзер не станет думать о причине не желания, возможно спровоцированной его отношением к вам, он будет требовать и настаивать. Это нормально, когда ваше влечение угасает, и это следует уважать в ваших отношениях. Если ваш партнер намеренно ограничивает вас в физической близость в качестве средства манипуляции, это также может быть проявлением абьюзивных отношений.
11. Они используют молчание в качестве техники манипуляции
Они просто начинают вас игнорировать, делая вид что вас не существует. Это одно из самых жестких проявлений с точки зрения психологии. Вы попросту остаётесь в неведении и не понимаете что происходит Это не нормально когда ваш партнёр игнорирует диалоги без объяснение причин.
Понять что делать если вы находитесь в абьюзивных отношениях бывает достаточно сложно. Ситуация усложняется если вы в браке, у вас есть дети, вы зависите финансово и эмоционально. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, выговоритесь. Помните никто другой не может вам советовать что вам делать, выбор должен быть за вами. Попробуйте обратиться к психологу, возможно вам смогут помочь обрести уверенность в себе, но обращайтесь только к специалистам которые имеют образование и владеют разными техниками. Разговоры по душам можно оставить для подруг и близких.
Если статья понравилась оставьте комментарий и подписывайтесь на мой канал.