Если вы не можете управлять своей зависимостью, она начинает управлять вами. Вы становитесь её рабом и теряете огромное количество энергии.
Людей без зависимостей не существует и они бывают самые разнообразные, всех не перечислить, ведь у каждого может быть своя. В целом бывает: Химическая(наркомания, алкоголизм, никотиномания), Пищевая(булимия, анорексия), азартные игры, клептомания, сексуальная(частая смена партнёров), зависимость от сект, коллекционирование, накопление(паталогические), Несчастная любовь(навязчивые состояния) А сейчас ещё и интернет-зависимость добавилась.
Некоторые Зависимости бывают в пределах нормы и несут пользу(коллекционирование) но порой переходят в паталогические состояния, навязчивые, принося вред здоровью, вредят развитию, построению личной жизни.
Практически всегда они формируются на фоне стресса, напряжения, тревоги, страхов. Все это Неопределённость. А против неопределённости, можно поставить только определённость, и только тогда приходит успокоение, так устроен наш Мозг.
Под определённостью мозг ищет действие, которое человек способен совершать регулярно и создаются нейронные связи : выпью алкоголь, будет спокойнее; увижу именно этого человека и будет мне радость, залезу снова на сайт знакомств и я свободен, накапливаю вырезки из журналов, смотрю сериалыи мне спокойнее, это мой мир.
Формирование зависимостей происходит у всех по разному, путем проб и ошибок, по пути наименьшей энергозатратности, это обязательное условие почти всегда. И на фоне повторяемости происходит привыкание и завязывание нейронных связей.
.Зависимости(в хорошем смысле этого слова) нашему мозгу и психике нужны, для того чтобы переключаться от сложных ситуаций, для отдыха и разнообразия. Чаще всего зависимости наш мозг выбирает именно те, от которых он может получить гормон радости, удовольствия, а так же трансовое состояние(интернет зависимость от пролистывания фото, ленты новостей) ,в котором происходит обнуление, дефолт работы мозга(мысли текут не сопровождаясь эмоциями) и вы поплыли.
Этот процесс постепенный и вам кажется вы его контролируете, но это не всегда так. Опасность в том, что кажется.
Зависимости бывают полезные(живопись,вышивания, пробежки) , бесполезные(просмотр сериала) , те которые несут на вершину успеха и те, которые могут опустить человека на самое дно,где он потеряет не только здоровье, но и жизнь.
Все хотят полезную привычку. Но порой, при сложной и напряженной работе, можно выбрать зависимость нейтральную(просмотр сериала) для отдыха и обнуления. У всех все индивидуально и нужно разбираться.
У учёных и исследователей центр удовольствия связан с их деятельностью, поэтому они как одержимые могут долго работать и потом испытывать невероятное удовольствие и радость, от положительных результатов работы. У них эти связи образовались на уровне инстинктов, интуиции, на фоне любимой деятельности. Да, некоторым людям так повезло, сразу обнаружить свою стезю.
Те, у кого это не получилось сразу найти, не огорчайтесь, это возможно, просто нужно поработать над этим. И привязать к вашему центру удовольствия то что вам нужно. И ваш мозг, будет делать все чтобы получить удовольствие.
Вредные Пристрастия и адреналиновые увлечения, формируются на фоне эмоционального выгорания к жизни. Человек, уже не может получать удовольствие от тех вещей, которые раньше радовали. Но это возможно восстановить, вернуть вкус к жизни, чтобы увлечения не истощали жизненный ресурс и не приводили к болезням.
От зависимости невозможно избавиться, ее можно только заменить на другую. Привязать к центру удовольствия полезную, либо нейтральную зависимость. 10-12 сеансов. Причём, эти сеансы вы можете проводить дома, самостоятельно. На формирование нового навыка в среднем нужен 21 день. Но, без вашего желания не обойтись.
Тут важна осознанность и стрессоустойчивость, чтобы понимать, когда пришло время поменять зависимость,пристрастие, Когда вы хотите изменить жизнь, не потерять любимого человека, создать семью. Это только ваше решение, никто это не сделает за вас.
Наша нервная система, мозг - это совершенное творение и способно восстанавливаться и восстанавливать Целостность - обретение гармонии внутренней и внешней, разума, тела и духа.
Просто нужно уметь себе писать программы для своего био-компьютера. А иногда, просто достаточно уметь слушать себя и своё тело, они самые лучшие подсказчики.