Маркетинговая реклама солнцезащитных очков приучает нас носить солнцезащитные очки всякий раз, когда мы выходим на улицу, якобы для защиты глаз от вредных ультрафиолетовых лучей. Однако меланин, который придает вашим глазам голубой, ореховый, зеленый или коричневый цвет, уже защищает их от ультрафиолетовых лучей. Фактически, человеческий глаз эволюционировал таким образом, чтобы естественным образом переносить воздействие солнца благодаря антиоксидантной защите меланином, а также другим системам антиоксидантной защиты, основанным на глутатионе и ферменте супероксиддисмутазе (СОД). Крайне важно получать достаточное воздействие солнечного света на глаза, не только ради здоровья глаз, но и потому, что важные ядра в стволе мозга эффективно используют свет, попадающий через глаза.
Шишковидная железа и нарушение сна
Шишковидная железа расположена позади глаз и может легко воспринимать свет, попадающий через глаза. Он играет важную роль в циркадных ритмах и способствует спокойному сну, синтезируя большое количество мелатонина с наступлением сумерек вечером. Мелатонин конъюгируется с сульфатом и ночью выводится в спинномозговую жидкость. Мелатонин поставляет сульфат нейронам головного мозга ночью и что это поддерживает активность во время сна по расщеплению и переработке клеточного мусора.
Черная субстанция и болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона (БП) - относительно распространенное прогрессирующее неврологическое заболевание, проявляющееся как двигательное расстройство, связанное с тремором, скованностью и замедленными движениями. Это вызвано потерей нейронов в черной субстанции (“черная субстанция”), темной структуре в среднем мозге, где синтезируется дофамин. Темный цвет обусловлен значительной выработкой нейромеланина, близкого родственника средства для загара кожи - меланина. Депигментация черной субстанции из-за потери нейромеланина является отличительной чертой БП.
Исследования, в ходе которых измерялись уровни витамина D в сыворотке крови, выявили существенные различия у пациентов с БП по сравнению с контрольной группой. Одно исследование, в котором сравнивались сто восемьдесят шесть пациентов с БП и контрольная группа, не страдающая БП, показало, что у пациентов с БП плотность костной ткани была значительно ниже, а уровень витамина D в сыворотке крови был значительно ниже по сравнению с контрольной группой. В другом исследовании, проведенном в Китае, сравнивался двести один пациент с впервые выявленным БП со ста девяноста девятью контрольными группами, и аналогично было обнаружено, что низкий уровень витамина D в сыворотке крови связан с болезнью Паркинсона. В китайском исследовании также использовалась анкета, чтобы определить, принимали ли участники исследования добавки с витамином D и сколько времени они находились на солнце. Частота болезни Паркинсона в группе с самым высоким квартилем пребывания на солнце была лишь вдвое ниже, чем в группе с самым низким квартилем. Интересно, что уровень витамина D в сыворотке крови сильно коррелировал со степенью пребывания на солнце, но не с добавками витамина D.
Одним из способов, которым пребывание на солнце может быть полезным при болезни Паркинсона, является воздействие на глаза! Доказано, что терапия ярким светом приносит пользу пациентам с БП, улучшая сон, настроение, а также двигательные функции. В замечательном исследовании на крысах удалось измерить количество света, достигающего среднего мозга (где находится черная субстанция), когда свет попадал в глаза. Они наблюдали резкий пик на отметке около семисот десяти нанометров, что находится в диапазоне инфракрасного излучения. Вполне вероятно, что солнечный свет стимулирует синтез нейромеланина точно так же, как он стимулирует синтез меланина в коже.
Краткие выводы
Солнечный свет был важным источником энергии для планеты Земля с момента ее создания. Растения научились использовать энергию солнечного света для создания органических веществ, животные и люди использовали солнечный свет как источник энергии для движения и познания.
Синтез сульфатов в коже - мощный способ улавливания солнечной энергии. Различные роли сульфатов в организме необходимы для хорошего здоровья, и особенно для поддержания здоровой сосудистой сети, электроснабжения организма и эффективной системы доставки биологически активных молекул, конъюгированных с сульфатами, таких как холестерин, витамин D, дофамин и мелатонин. Солнечный свет также обеспечивает естественную защиту от сурового летнего солнца за счет выработки меланина в коже. С другой стороны, добавки с витамином D посылают тканям ложный сигнал о большом количестве сульфата холестерина. Пребывание на солнце важно не только для кожи, но и для глаз, и, возможно, что более важно, для структур в стволе мозга за глазами, которые контролируют циркадные ритмы (шишковидная железа) и движение (черная субстанция).
Когда людям говорят, что пребывание на солнце полезно, они часто отвечают что-то вроде: “Да, я знаю обо всех бесчисленных преимуществах витамина D для здоровья”. Но нет, дело не в витамине D. Речь идет о чем-то гораздо более важном. Исследователи разочарованы, потому что видят, что высокое содержание витамина D в сыворотке крови связано со многими преимуществами для здоровья, однако, когда они проводят плацебо-контролируемые исследования добавок с витамином D, они неизменно дают обескураживающие результаты. И когда те, у кого диагностирован рак кожи, начинают избегать солнца, они ухудшают свой прогноз.
Помимо воздействия солнечных лучей, некоторые продукты естественным образом содержат витамин D и сульфат холестерина, а они могут быть очень важны для людей, живущих в северных широтах. Употребление большого количества тюленьего жира (отличный источник как витамина D, так и сульфата холестерина) помогало эскимосам выживать. Другими источниками являются сырое молоко и сливочное масло коров, выращенных на травяном корме, органическое свиное сало, жирная рыба, добытая в дикой природе, такая как лосось, и рыбий жир. Однако продукты, искусственно обогащенные витамином D, не помогут, потому что обычно они не содержат сульфата холестерина. Также важно употреблять в пищу только сертифицированные органические продукты, чтобы свести к минимуму воздействие глифосата и токсичных химических веществ, которые нарушают способность организма надлежащим образом использовать солнечный свет.
Одна из самых лучших вещей, которые вы можете сделать для поддержания хорошего здоровья, - это пройтись босиком по воде вдоль побережья по песчаному пляжу в солнечный день. Песок и вода обеспечивают хорошее заземление, обеспечивая отрицательный заряд, который так важен для мобилизации электронов для подпитки структурированной воды в зоне отчуждения, выстилающей все кровеносные сосуды. Кроме того, морской воздух обогащен сероводородом, который легко проникает через кожу.
Если вы живете не рядом с морем, прогулка босиком по траве также полезна. Даже зимой, когда солнечные лучи не такие интенсивные, инфракрасное излучение все равно почти такое же сильное, как летом. Даже в холодную погоду зимний солнечный свет, падающий на ваше лицо и руки, способствует укреплению здоровья. Солнечный свет заряжает энергией электроны, это источник питания организма, а солнечный свет - его основной источник.
По материалам статьи доктора философии С. Сенефф.