Для большинства специалистов польза такого напитка, как какао, является очевидной. Прежде всего речь идет о способности расширять кровеносные сосуды, расслаблять артериальный тонус.
Именно за счет этого увеличивается снабжение кислородом тканей организма. Следует отметить еще и то, что происходит это за счет влияния веществ-катализаторов, которые в полной мере обеспечивают производство оксида азота.
Речь идет о флавоноидах и флавоноле, которые очень важны для полноценной работы организма.
Отдельного внимания заслуживает еще и то, что какао полезно употреблять какао в силу наличия антистрессового компонента — магния. Он улучшает настроение, придает дополнительный тонус организму.
Для того чтобы напиток был включен в перечень разрешенных, очень важно выбирать исключительно качественные разновидности.
Как пить при снижении веса
Для предотвращения негативных явлений от приема какао при похудении необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:
- исключить сахар,
- при проявлениях аллергической реакции прекратить прием продукта,
- допустимо разбавление напитка молоком или сливками,
- употреблять продукт в первой половине дня,
- желательно с напитком принимать пищу.
Включать в рацион плоды шоколадного дерева можно только при отсутствии патологических состояний желудочно-кишечного тракта, поносов или запоров. Пить желательно свежеприготовленный напиток, так как какао может утратить свои полезные свойства. Прием блюд на основе этого ингредиента в вечернее время может спровоцировать повышение глюкозы в кровяном русле.
Для приготовления напитка необходимо использовать исключительно какао порошок. Быстрорастворимые варианты на основе ингредиента необходимо исключить, так как в них содержится глюкоза.
Какао при снижении веса можно употреблять, но только с соблюдением определенных рекомендации. Людям с таким типом патологии предпочтительно готовить продукт на воде.
При выборе какао необходимо тщательно изучить состав для исключения среди компонентов сахара.
Для подслащивания напитка лучше обратить внимание на заменители сахара.
Как правильно выбрать
Для приобретения качественного продукта обращают внимание на внешние признаки какао. Также имеет значение страна-изготовитель и упаковка товара.
При выборе продукции необходимо придерживаться основных рекомендаций:
- среди составляющих компонентов не должно быть сахара,
- отсутствие примесей,
- цвет порошка исключительно коричневый, иногда допустимы светлые тона продукта,
- при растирании между пальцев не должны образовываться комочки,
- после заваривания напитка должен выпадать осадок.
Изготавливать продукт может только страна, которая выращивает шоколадные деревья. Так как многие перекупщики пренебрегают условиями хранения и приготовления порошка на основе какао.
Противопоказания
Употребление описываемого напитка желательно исключить тем, у кого диагностирована непереносимость кофеина. Кроме того, задуматься о том, можно ли использовать какао, желательно следующим категориям граждан:
- детям младше трех лет, родители которых должны начинать употребление этого напитка с минимальных дозировок;
- тем, у кого идентифицированы такие заболевания, как атеросклероз, диарея и склероз;
- стрессовое состояние, а также другие заболевания нервной системы.
Из-за повышенного содержания пурина в продукте его нельзя употреблять при патологических состояниях почек и подагре. Избыток этих веществ может провоцировать отложение соли в костях и накопление мочевины.
Еще одним вполне вероятным противопоказанием является наличие аллергической реакции. Она нередко развивается на такой продукт, как какао, а потому имеет смысл в профилактических целях начинать его употребление с минимального количества.
Если же появятся какие-либо признаки усугубления состояния, симптомы аллергии, использование какао сразу же прекращают.
Далее необходимо обратиться к специалисту, который подскажет, чем это вызвано, и что делать больному в данной сложившейся ситуации.
Таким образом, какао — это такой продукт, который с высокой долей вероятности может употребляться при низкоуглеводномпитании. В то же время, учитывая противопоказания и свойства самого наименования, не следует забывать про возможный вред.
Избежать таких реакций получится исключительно при соблюдении основных норм употребления напитка и в случае его правильного выбора.
Именно это позволит худеющему рассчитывать на все те положительные характеристики, которые были представлены ранее.