Духовная сила тесно связана с расслаблением, поскольку только в расслаблении мы можем быть теми, кто мы есть на самом деле. Для достижения полного расслабления очень важно, чтобы мы чувствовали мир с самими собой и со своими эмоциями. Если мы верим в себя, мы можем столкнуться с любыми трудностями, мы даже можем воспользоваться стрессовыми ситуациями, рассматривая их как возможности для роста. Духовная сила - это больше, чем просто стать настоящим экстрасенсом. Речь идет о вашем здоровье и вашей жизни. Если вы будете регулярно практиковать некоторые из этих приемов, вы повысите свою самооценку, вы найдете свою цель, вы порвете с прошлым, которое мешает вам двигаться вперед, и вы создадите видение блестящего будущего, в котором вы будете самим собой.
10 Способов увеличить свою Духовную Силу:
1. Цените себя.
Если вы не верите в себя и считаете, что ваши личные качества не имеют ценности, вам будет все труднее расслабиться. Стресс возникает, когда ваша целеустремленность и ответственность превышают пределы вашей способности их преодолеть. Если у вас есть уверенность в себе и четкое осознание своих способностей, этот предел будет расширен. Тогда вы можете рассматривать давление как положительное явление, как возможность расширить свой опыт и возможности.
2. Восстановление перспективы.
Если та же проблема повторяется, и вы не можете придумать других способов справиться с ней, попробуйте это упражнение по визуализации, чтобы увидеть ее с новой точки зрения и позволить ей произойти. Сядьте поудобнее, несколько раз глубоко вдохните и закройте глаза. Представьте, что вы птица, которая преодолевает полет. Вы направляетесь в космос, улетая все выше и дальше от своего человеческого "я". Смотрите сверху вниз на то, что вы видите, дома, строения и прогулки с воздуха. Люди кажутся маленькими точками, которые быстро перемещаются с одного места на другое. Взлетайте еще выше. Кажется, что здания и деревья начинают исчезать. Наконец, все, что вы можете видеть, - это мир в виде маленькой вращающейся сферы, парящей в пространстве. Оттуда попытайтесь визуализировать свою проблему, как если бы это была пылинка на Земле, прямо под вами. Подумайте о том, как ветер подхватит ее и унесет прочь. Когда вы закончите упражнение, медленно выдохните и откройте глаза.
3. Преодоление страха.
Для некоторых людей преодоление страха очень важно, чтобы наслаждаться более спокойной жизнью. Страх, по сути, является внутренним измерением, эмоциями, которые мы генерируем в своем сознании в ответ на восприятие опасности. Иногда опасность реальна, но иногда это просто фантазия. Эффективный метод контроля иррациональных страхов - снизить чувствительность с помощью медленного процесса. Постепенно повышайте свою терпимость к страху.
4. Переломите негативный внутренний диалог.
Внутренний диалог - это разговор с самим собой. Это слова, которые мы используем, когда разговариваем сами с собой, отражая и создавая свое эмоциональное состояние. Негативный внутренний диалог обычно представляет собой смесь половины правды и иррационального мышления. Следствием этого, является сдерживание негативных эмоций, таких как пессимизм, вина, страх и тревога.
5. Живите настоящим моментом.
Известная поговорка учит нас, что когда одна дверь закрыта, другая открыта. Однако многие люди остаются неподвижными перед закрытыми дверями, не видя новых возможностей, открывающихся перед их глазами. Повторение мыслей снова и снова “если я сделаю это или что-то еще ...” служит лишь для закрепления вашего ума в прошлом. Точно так же, фантазируя о будущем, вы думаете о том, “что будет, если ...”, заставляя вас жить будущим. Очень часто мы забываем о настоящем и наслаждаемся им в полной мере. Начните сегодня направлять свою энергию на то, чтобы жить сейчас. Через несколько дней вы увидите, что если вы будете действовать естественно, ваше будущее будет формироваться через реальный опыт.
6. Примите перемены.
Перемены - неизбежная часть нашей жизни, и для некоторых из нас они синонимичны разочарованию и стрессу, потому что мы считаем, что они лишают нас чувства контроля. Единственный способ не допустить, чтобы перемены вызывали стресс, - это отказаться от всякого желания бороться с ними и думать о них как о возможности насладиться новым опытом и развить новые навыки и качества. Помните, что люди - одна из наиболее легко приспосабливаемых форм жизни на земле. Приспособиться к изменениям, продиктованным жизнью, - это то, чего вы можете достичь, не сохраняя приятия.
7. Очистите поток своих чакр.
Чакра не является чем-то чужеродным в духовном мире. Этот термин относится к энергетическим точкам в вашем теле, каждая из которых предоставляет психологическую информацию. Поддерживать свои энергетические точки в хорошем состоянии - это то же самое, что поддерживать свои физические органы в добром здравии. Обе стороны одинаково важны.
8. Ешьте здоровую пищу.
Энергия, которую вы чувствуете, связана с пищей, которую вы едите. Все ваше существо наполняется энергией, когда вы потребляете пищу, которая дает чистую и качественную энергию, не требующую усилий для переваривания и переработки вашим организмом. Поэтому ешьте больше натуральной пищи, овощей, фруктов, ешьте органическую и местную пищу. Этих советов достаточно, чтобы подтолкнуть вас к употреблению продуктов, которые повышают вашу общую энергию.
9. Создайте состояние своей мечты.
Почему бы вам не создать свое собственное состояние сна? Только с помощью состояния сна вы можете проникнуть в свое подсознание. Почему состояние сна важно в вашем поиске духовной силы? Потому что только в состоянии сна вы можете полностью расслабиться, таким образом, отражая в реальном времени все истории и взаимодействия, которые возникают в вашем сознании. Возможно, вы сможете ориентироваться в подсознании, чтобы поддержать свои экстрасенсорные способности.
10. Практикуйте занятия, которые помогут вам раскрыть свою силу.
Есть много энергетических практиков и гуру, которые знают, что они делают. Они точно знают, как работает наше энергетическое тело и как найти блоки в вашем энергетическом потоке. При наличии блоков трудно раскрыть свой потенциал в полной мере. Поэтому ходите на энергетические курсы и практикуйте различные техники. Найдите те, которые лучше всего подходят для вас, и практикуйте их. Удачи и Осознанности Вам!