Очень важно пользоваться руками, когда вы стоите. Это то, что мы запрограммированы делать, когда выражаем себя, и правильное их использование поможет вам быть понятыми легче, а также быть более привлекательными.
5-минутные поделки подготовили эту статью с полезными советами по общению со своими руками, чтобы вы знали, что делать, чего не делать и как это сделать.
1. Держите руки по швам
Как правило, рекомендуется упереть руки в бока, так как это хорошее нейтральное положение. Поначалу это может показаться неловким, если вы не привыкли держать их рядом с собой, но для других людей такая поза будет выглядеть нормально. Фактически, вы будете проецировать себя как более уверенного и открытого человека.
Если вам кажется, что эта поза слишком вынужденная, попробуйте потренироваться перед зеркалом, пока она не станет казаться более естественной.
2. Не сжимайте кулаки
Хотя вы можете счесть это хорошим вариантом, когда не знаете, что делать со своими руками, сжатие или сцепление кулаков на самом деле сделает вас агрессивным человеком.
То же самое можно сказать и о других жестах, которые скрывают руки или пальцы. Они ставят вас в более оборонительную позицию, и другим людям становится труднее понять ваше сообщение. Другие жесты, связанные с частично сжатым кулаком, например, показывание пальцем, также не рекомендуются по тем же причинам.
3. Используйте жесты открытой ладони
Использование жестов ладонью вверх очень полезно для удержания информации со стороны слушателей. Жестикулируя открытыми ладонями, ты показываешь, что тебе нечего скрывать, и будешь казаться более дружелюбным. Жестикуляция ладонями вниз создает противоположный эффект, ставя вас в более доминирующее и агрессивное положение.
4. Старайтесь не ерзать
Во время разговора рекомендуется избегать ерзания, потому что это не только заставляет вас нервничать, но и сильно отвлекает. Вы можете не заметить, когда это произойдет, вот почему также желательно ничего не держать в руках во время разговора.
Кое -что , что вы можете сделать , чтобы успокоиться и не нервничать, - это слегка коснуться большого пальца указательным, пока отдыхаете руками. Если вы все еще чувствуете потребность поерзать, вы можете попробовать вместо этого пошевелить пальцами ног.
5. Держите руки подальше от лица и шеи
Еще одна отвлекающая тенденция, с которой вам следует быть осторожными, - это слишком частое закрывание лица руками, поскольку это будет ассоциироваться у вас с ненадежностью и неуверенностью в себе. Будьте особенно внимательны, не прикрывайте рот руками, поскольку это понимается как признак того, что кто-то лжет.
6. Держите свои жесты в зоне действия
Заимствуя свое значение из бейсбола, ваша зона удара обозначает область, в которой вы будете жестикулировать, когда ваши руки расслаблены по бокам, локти слегка согнуты, а кисти находятся на уровне талии. В этой позе ваши жесты будут выглядеть более естественно , а также придадут вам уверенный и спокойный вид.
При необходимости ты можешь делать все более широкие жесты, которые выходят за пределы зоны твоего удара, но ты должен свести их к минимуму, чтобы не отвлекать.
7. Делайте жесты эффективно
Использование рук во время разговора может быть полезным инструментом, но последнее, о чем следует помнить, - это не делать этого слишком часто; следует избегать повторяющихся шаблонов, поскольку они могут наскучить другим людям. Чтобы избежать этого, делайте простые и понятные жесты в своевременные моменты, чтобы лучше проиллюстрировать свою мысль. Если вы будете делать движения рук сильными и обдуманными, вы будете казаться более уверенным.