Гешталь-терапия - это форма психотерапии, основанная на гешталь-психологии, которая уделяет особое внимание индивидуальной осознанности, самопознанию и целостности личности. Эта терапевтическая методика создана основателями Фридрихем (Фрицем) Перлсом, Лауру Перлс и Паулема Гудманом в 1950-е годы, и была развита в психотерапевтическое направление, широко применяемое в современной психологии.
Основные принципы гешталь-терапии включают в себя следующие аспекты:
1. Целостная личность: Гешталь-терапия считает личность целостной системой, где важно внимание уделять не только отдельным симптомам или проблемам, но и всему человеческому опыту и его взаимосвязям.
2. Здесь и сейчас: Гешталь-терапия акцентирует внимание на здесь и сейчас, на настоящем моменте жизни пациента. Работа идет не только с прошлыми событиями, но и с тем, что происходит прямо сейчас в психологическом и эмоциональном аспектах.
3. Осознанность: Основной метод гешталь-терапии – это работа с осознанностью, осознаванием собственных переживаний, мыслей и эмоций, а также умение обращать внимание на свой телесный опыт. Это способствует развитию самопознания, пониманию собственных потребностей и возможностей роста и изменений.
4. Принятие: В гешталь-терапии важно принять себя таким, какой ты есть. Это не значит, что не нужно меняться, но это значит, что важно начинать процесс изменений с принятия того, каков ты есть сейчас.
5. Взаимодействие: Гешталь-терапия акцентирует внимание на взаимодействии между человеком и его окружением. Важно понимать как внутренние, так и внешние факторы, влияющие на психологическое состояние человека.
Гешталь-терапевты используют разнообразные методы, включая творческие техники, медитацию, ролевые игры и работу с телесными ощущениями, для помощи клиенту в осознании своего опыта, выражении своих чувств и нахождении новых путей взаимодействия с миром и с самим собой.
Гешталь-терапия чрезвычайно эффективна в работе с различными проблемами, включая депрессию, тревожность, зависимости, проблемы взаимоотношений и решении личностных конфликтов. Благодаря своему глубокому фокусу на осознанности и целостности личности, гешталь-терапия стала популярным и действенным методом психотерапии в современном мире.
Наши специалисты предлагают инновационный подход в лечении психических заболеваний.
КОНТАКТЫ
Москва и МО
Звоните +7(499) 404-20-88
Работаем круглосуточно и без выходных.
