Работа организма строится на комплексе связанных систем. Работа одних, поддерживает функционирование других и вокруг этого надстраивается общее самочувствие организма. Возникает вопрос: есть ли инструменты, которые гарантированно будут помогать организму, но без побочек? Если говорить про шиитаке и кардиориски, то здесь есть, где покопаться.
Веществ, которые действуют сразу и на долгосрок – немного. И все они продаются исключительно по рецепту. Мощный эффект, целенаправленное действие и безусловная работа делают такие вещества опасными для передозировки. Но есть группа модуляторов: препаратов, которые отлаживают общее состояние организма. И грибы – классический пример такого инструмента. В этой статье речь пойдет о шиитаке, а в материалах этого сообщества рассказываем про другие грибы для мозга, тела и иммунитета.
Как связаны грибы шиитаке и кардиориски?
Если коротко, то шиитаке содержат вещества, которые помогают сосудам эффективнее выполнять свои функции. Для этого достаточно как снижать количество липопротеинов низкой плотности, так и улучшать чувствительность тканей к инсулину. Одно только это делает немало для сердечно-сосудистой системы, и вот почему.
Базовые принципы работы сердечно-сосудистой системы
Работа кровоснабжением упирается в десяток факторов, и начинается с адекватности работы гипофиза, заканчивая общим состоянием сердца. Однако, есть три базовых фактора, которые наиболее изучены и которые находятся относительно в пределах контроля человеком:
- Уровень сахара в крови. Речь не столько о потреблении сахара, сколько об общем метаболизме. В первую очередь на уровень сахара в крови влияет регулярное потребление алкоголя и жирной пищи, а уж во вторую: шоколадки и торты.
- Липопротеины низкой плотности. Тот самый плохой холестерин. Холестерин, сам по себе, крайне нужен и важен для организма, так как из него метаболизируется тестостерон. Но «плохой» холестерин собирается в бляшки и забивает сосуды.
- Окислительный стресс. Всесущий, всепоглощающий, пессимизирующий работу клеток. Достаточно неприятный процесс, связанный с избытком свободных радикалов, травмирующих клетки стенок сосудов тоже.
По сути, эти три фактора играют основную роль в ухудшении состояния сосудистой системы. При этом их скоротечность и интенсивность зависят и от образа жизни.
Сердце или сосуды? На что мы можем влиять?
Сердечно-сосудистая система хороша и плоха тем, что это комплексное образование. Нельзя принять какой-то один препарат, который «быстренько» бы помог раскидать все проблемы. Вместо этого от кардиорисков избавляются комплексным подходом:
- Повышение чувствительности к инсулину. Достигается за счет подачи к клеткам полисахаридов. По сути, это проводники, помогающие клеточным мембранам эффективнее поглощать питательные вещества из внешней среды. И эффективнее выводить продукты распада.
- Липопротеины низкой плотности – результат проблем с метаболизмом. Опять же, это следствие, которое выливается в ухудшение работы сосудов. Но причина такого перебоя – метаболизм. И здесь стоит присмотреться к продуктам, которые влияют на работу печени и поджелудочной.
- Окислительные риски берут свое начало от свободных радикалов, которые в свою очередь нивелируются антиоксидантами, такими как лимонник китайский. При этом важно, чтобы антиоксиданты именно выравнивали окислительные процессы, а не блокировали их полностью.
Фактически, оптимизировав уровень холестерина и сахара в крови, снизив влияние свободных радикалов, одним только этим можно снизить риски перебоев в сердечнососудистой системе. И со всем этим связан прием шиитаке.
Как связаны грибы шиитаке и кардиориски?
Шиитаке сами по себе, и в связке с майтаке — это уже мощный инструмент для работы с метаболизмом. Гриб содержит бета-глюканы, насыщение которыми улучшает общее самочувствие человека. Плюс – это элементарные питательные частицы для клеток и как кровеносной, так и нервной систем.
Принцип минимизации рисков
Говоря про грибы шиитаке и кардиориски, важно держать в голове одну важную деталь, речь о которой шла в самом начале статьи. Грибы – это модуляторы. Они оказывают медленный и, что самое главное, постепенный эффект на работу мозга и тела. Здесь нет принципа: выпил капсулу и все стало супер. А скорее: ем постоянно и постепенно состояние улучшается.
Насколько это справедливо? Что ж, при диете, которая состоит преимущественно из жиров, грибы шиитаке отлично способствуют снижению рисков атеросклероза. При этом, к сожалению на негативном опыте человечество убедилось, как вирусные заболевания негативно влияют на сердечно сосудистую систему. Особенно наглядно это показал в свое время COVID.
С учетом того, как шиитаке влияют на кардиориски, их эффект можно связать с общим иммунно укрепляющим действием. То есть, прием грибов шиитаке буквально улучшает работу иммунитета, тем самым снижая вероятность негативных последствий со стороны ССС.
Принцип улучшения работы сосудов через бета-глюканы
Сам гриб шиитаке богат бета-глюканами. Это полисахариды, богатые бета-связями. Их главная особенность в том, что они помогают мембранам клеток более эффективно выполнять свою работу.
В частности, бета-глюканы зарекомендовали себя в помощи восстановления пациентов при аорто-коронарном шунтировании. Бета-глюканы помогают через снабжение питания клеток ССС, и как следствие, восстанавливается вся работа сердечно-сосудистой системы.
Главное в этом элементе то, что он действует по принципу «чем дольше принимаешь, тем стабильнее эффект». Само собой, это один из факторов, который не поможет компенсировать параллельный прием алкоголя или разрушенный в ноль метаболизм. Но бета-глюканы помогут быстрее восстановиться при переходе на адекватный ЗОЖ.Поэтому имеет смысл использовать в одной связке витамины и грибы.
Стоит ли принимать шиитаке, чтобы минимизировать кардиориски?
Пожалуй, это едва ли не самая веская причина использовать шиитаке. Сам гриб преподносится как средство для работы с метаболизмом. Но именно его метаболические процессы помогают сосудам эффективнее вытягивать последствия разгульного образа жизни.
Больше статей про грибы и их влияние на здоровье человека читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные статьи.