Я всегда следила за своим здоровьем и питанием, но во время беременности начала относиться к этому ещё серьёзнее. Ведь я хотела дать своему малышу всё самое лучшее.
Одним из главных аспектов были витамины. Врач порекомендовал мне принимать фолиевую кислоту на протяжении всего срока беременности. Её свойства помогают избежать развитие дефектов нервной трубки у плода.
В первом триместре я принимала витамин D. Он необходим для укрепления костей и иммунитета как матери, так и ребёнка. Также он снижает риск преждевременных родов и преэклампсии. Этого я очень боялась и всегда принимала витамин D.
Во втором и третьем триместрах я начала принимать витамин B. Он помогает поддерживать энергию и здоровье нервной системы. Чтобы обеспечить правильное развитие мозга и зрение ребёнка, я принимала омега-3 жирные кислоты.
Благодаря правильному питанию и витаминам мои детки родились полностью здоровыми и радуют нас своими улыбками.
Не забывайте перед приёмом каких либо витаминов проконсультироваться со своим врачом!