Всем привет!
Помните старую песню Максим «Мой рай»?
Ну, по названию, вряд ли, а вот строчки будут знакомы наверняка, слишком часто их «крутили» в свое время в ротации радиостанций:
И хорошо, что он не знает про такую как я
И что в мечтах моих ванильные снежинки - зима
А под шагами босоногими метели и лед
Он больше никогда из мыслей моих не уйдет
И мне не стыдно закричать о том, что это любовь
Его слова на 3 минуты так прожгли мою кровь
Я продолжаю повторять себе, что все хорошо
Но понимаю, он мне нужен, нужен еще…
Думаю, и состояние героини этой песни очень многим знакомо.
Такая муторная и болезненная радость от иллюзии связи с объектом своего интереса.
Так, что даже мысли о человеке пронизывает тело блаженством с головы до ног, а мимолетный взгляд на объект или даже случайное упоминание его имени дает мощный заряд блаженства.
Можно подумать, что песня посвящена сильной влюбленности, вот только это большое заблуждение.
Не о любви текст, а о том, что мы привыкли считать любовью, но что любовью вовсе не является.
Речь идет о лимеренции (лимеренс).
Это состояние навязчивой затяжной зацикленности на объекте своего интереса.
Состояние можно охарактеризовать словами: «он/она мне даже не нравится, но я не могу выбросить его/ее из головы».
Определение лимеренции таково: «это состояние психики, которое возникает в результате чувств к другому человеку (романтических или неромантических) и обычно включает в себя навязчивые, меланхоличные мысли или крайнюю озабоченность объектом своей привязанности, а также мечты о сформировании или поддерживании отношений с объектом любви и получении взаимности на свои чувства».
Мечты обычно и остаются мечтами, ведь переживания, которые получает человек от этого процесса так сильны, что и воплощения в жизнь даже не требуется.
Человек думает об объекте, анализирует, мечтает, планирует и тем счастлив.
Отличие лимеренции от любви заключается в крайней навязчивости мыслей, а так же в потере связи с реальностью.
Люди, подверженные лимеренции, уходят от реальной действительности, погружаясь в мир своих мечтаний и переживаний.
Лимеренция страшна длительностью «залипания» и глубиной погружения в мир грез.
Залипнув таким образом, человек буквально выбрасывает годы продуктивной жизни и теряет многие возможности.
Получается , прямо как в европейских легендах, где человек, попав в страну эльфов на миг, проводил там большую часть своей жизни.
Тема эта не очень популярна на западе, а у нас и вовсе малоизвестная.
И очень зря, потому что явление крайне интересное.
Непопулярность связана с тем, что нет запроса на изучение лимеренции.
С одной стороны, потому что ее путают с любовью, то есть человек искреннее считает, что просто так драматично любил, с другой стороны, даже если переживший лимеренцию понимает, что чувство очень уж странное, то признаться в этом не может даже своему психотерапевту, потому что это кажется очень постыдным.
Пострадавший не верит, что его поддержат и поймут.
И эти опасения объяснимы, ведь при лимеренции человек буквально живет в параллельной реальности, подкрепляя свои переживания мимолетными встречами с объектом привязанности, изучением информации об этом объекте или даже мыслями о нем.
Важный момент: влечение далеко не всегда имеет сексуальный подтекст, такое залипание может произойти и на человека совершенно непривлекательного в интимном плане (не того типажа, не того возраста, не того пола).
«Залипание» может произойти и на поверхностно знакомого или незнакомого человека, и на сценический образ артиста, и на блогера из сети, и даже на выдуманного персонажа, а так же на свои фантазии о каком-то человеческом существе.
В лимеренции самое интересное то, что самого объекта может и в природе-то не существовать, он буквально плод фантазий и размышлений об идеальном партнере.
Такие «объекты» лимеренции характерны для индивидов с контрзависимостью.
Причем, в этом случае, лимеренция даже сильнее, чем у людей с тревожным, смешанным или здоровым типом привязанности.
Чем больше человек избегает чувств, тем больше у него шансов уходить в пучину переживаний, пусть к виртуальному объекту, но от этого не менее сильных.
Лимеренция возникает внезапно и засасывает в водоворот переживаний.
Ее невозможно контролировать силой воли - ни распалить нельзя, ни убрать.
Лимеренция всегда является следствием дефицита любви, принятия, чувства защищенности.
Как бороться с лимеренцией?
– Без помощи со стороны метод такой:
не противиться состоянию, а «накушаться» переживаниями до отвала, пока не наступит ментальное насыщение.
Оно всегда наступает рано или поздно, и ранее волновавший кровь объект интереса начинает казаться пресным и обычным – как и все остальные.
Но на процесс этот уходит много времени, буквально годы.
С терапией проблема решается намного быстрее.
Обычно терапия проводится методами КПТ.
В заключении хочу сказать: лимеренция – серьезная проблема, не нужно недооценивать это состояние.
А у вас было когда-либо такое состояние? Как пришли в себя?
#психологияотношений #психология #манипуляции #мужчинаиженщина #абьюз #самооценка #отношения #защита #юлиямурашева
