Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда работа становится невыносимой из-за плохого директора. Он может быть жестоким, несправедливым, некомпетентным, манипулятивным или просто неприятным человеком. Он может унижать, оскорблять, критиковать, игнорировать, контролировать или обманывать своих подчиненных. Он может создавать стресс, конфликты, демотивацию, разочарование и страдание на рабочем месте.
- Логично было бы уволиться от такого директора и найти другую работу, где вас будут уважать и ценить. Однако не все так просто. Многие люди продолжают работать под руководством плохого директора, несмотря на все негативные последствия для их здоровья, счастья и карьеры. Почему так происходит? Какие психологические ловушки мешают нам уволиться от плохого директора? И как из них вырваться?
## Страх
- Одна из самых распространенных причин, по которой мы не можем уволиться от плохого директора, - это страх. Мы боимся потерять стабильный доход, социальный статус, профессиональную репутацию, перспективы роста, коллег и друзей. Мы боимся не найти другую работу, не справиться с новыми задачами, не устроиться в новый коллектив, не удовлетворить ожиданиям нового руководителя. Мы боимся перемен, неизвестности, неопределенности, риска, неудачи.
Страх - это естественная и полезная эмоция, которая помогает нам выживать в опасных ситуациях. Однако страх может стать иррациональным и излишним, когда он не соответствует реальности и мешает нам действовать в нашу пользу. Как преодолеть страх увольнения от плохого директора?
- Оцените реальность. Попробуйте объективно оценить свою ситуацию и свои возможности. Насколько плох ваш директор и насколько он влияет на вашу работу и жизнь? Насколько велик риск потерять работу и не найти другую? Насколько вы квалифицированы, востребованы и конкурентоспособны на рынке труда? Насколько вы готовы к переменам и новым вызовам? Соберите факты, данные, отзывы, рекомендации, которые помогут вам сделать реалистичную оценку.
- Подготовьтесь к переменам. Если вы решили уволиться от плохого директора, не делайте этого поспешно и бездумно. Подготовьте свой план действий, который учтет все возможные сценарии и последствия. Найдите другие варианты работы, которые вас интересуют и соответствуют вашим навыкам и целям. Обновите свое резюме, портфолио, профили в социальных сетях. Наладьте связи с потенциальными работодателями, партнерами, клиентами, коллегами. Составьте бюджет, который позволит вам прожить без работы некоторое время. Подумайте о своих резервах, источниках дохода, возможностях сэкономить или заработать дополнительно.
- Стройте позитивное мышление. Страх увольнения от плохого директора часто связан с негативным мышлением, которое фокусируется на проблемах, угрозах, недостатках, ошибках, несчастьях. Чтобы преодолеть страх, нужно переключиться на позитивное мышление, которое фокусируется на решениях, возможностях, достоинствах, успехах, счастье. Подумайте о том, что вы можете получить, уволившись от плохого директора: лучшую работу, большую зарплату, интересные проекты, доброжелательный коллектив, хорошего руководителя, свободу, удовольствие, развитие. Подумайте о том, что вы уже имеете: знания, опыт, навыки, таланты, цели, мечты, ценности, убеждения, интересы, хобби, семью, друзей, здоровье, характер, волю. Подумайте о том, что вы можете сделать: изучить что-то новое, научиться чему-то полезному, попробовать что-то необычное, совершить что-то важное, достичь чего-то значимого, изменить что-то лучше.
## Привычка
Другая причина, по которой мы не можем уволиться от плохого директора, - это привычка. Мы привыкаем к своей работе, к своему директору, к своему коллективу, к своему распорядку, к своему образу жизни. Мы привыкаем к своим ролям, обязанностям, правилам, процедурам, стандартам, ожиданиям. Мы привыкаем к своим проблемам, трудностям, конфликтам, стрессам, страданиям. Мы привыкаем к тому, что мы есть, и не хотим меняться.
- Привычка - это способность нашего мозга автоматизировать повторяющиеся действия, чтобы экономить энергию и время. Однако привычка может стать препятствием, когда она не соответствует нашим интересам и потребностям. Как преодолеть привычку работать под руководством плохого директора?
- Осознайте свои привычки. Попробуйте проанализировать, какие привычки влияют на вашу работу под руководством плохого директора. Как часто вы делаете то, что он вам говорит, не задавая вопросов? Как часто вы соглашаетесь с его мнением, не высказывая своего? Как часто вы жалуетесь на него за его спиной, но не предпринимаете никаких действий? Как часто вы чувствуете себя беспомощными, разочарованными, злыми или обиженными из-за его поведения? Как часто вы думаете о том, что хотели бы уволиться, но не делаете этого?
Привычки формируются на основе повторяющихся ситуаций, которые вызывают определенные эмоции, мысли и действия. Чтобы изменить привычку, нужно изменить один из этих элементов. Например, если вы привыкли жаловаться на своего директора, но не говорить ему об этом, то вы можете попробовать изменить свои мысли или действия. Вы можете начать думать о том, что жалоба не решает проблему, а только усугубляет ее. Или вы можете начать действовать и высказывать свою точку зрения директору, предлагая конструктивные решения. Таким образом, вы сможете изменить свою эмоцию с негативной на позитивную или нейтральную.
- Измените свои привычки. После того, как вы осознали свои привычки, которые мешают вам уволиться от плохого директора, вы можете попробовать изменить их. Для этого вам нужно сформулировать новую привычку, которая будет лучше соответствовать вашим интересам и потребностям. Новая привычка должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени. Например, если вы хотите уволиться от плохого директора, то ваша новая привычка может быть такой: "Я буду искать другую работу каждый день по 30 минут, пока не найду подходящее предложение".
Чтобы закрепить новую привычку, вам нужно повторять ее регулярно, пока она не станет автоматической. Для этого вам может помочь следующее:
- Создайте себе напоминание. Например, вы можете поставить себе будильник, календарь, стикер, приложение или другой способ, который будет напоминать вам о вашей новой привычке.
- Найдите себе мотивацию. Например, вы можете придумать себе награду за выполнение новой привычки, например, удовольствие, похвалу, подарок, деньги или что-то еще, что вас радует.
- Найдите себе поддержку. Например, вы можете поделиться своей новой привычкой с кем-то, кто вас поддерживает, например, семьей, друзьями, коллегами или наставником. Они могут вас контролировать, советовать, мотивировать и помогать вам в достижении вашей цели.
- Отслеживайте свой прогресс. Например, вы можете вести журнал, график, таблицу или другой способ, который будет показывать вам, как вы приближаетесь к вашей цели. Вы можете отмечать свои успехи, анализировать свои трудности, корректировать свои действия и отмечать свои достижения.
Изменение привычек - это не легкий процесс, который требует усилий, терпения и настойчивости. Однако, если вы хотите уволиться от плохого директора и найти лучшую работу, то это того стоит. Не бойтесь перемен, они могут принести вам новые возможности, опыт и удовлетворение. Удачи вам в этом!