Одно из самых распространённых состояний, с которыми я сталкиваюсь
в своей практике – состояние одиночества.
Люди боятся не встретить своего человека, не построить отношений, не завести детей, встретить старость в одиночестве. А даже если брак был и дети есть – не построить счастливого союза.
Страх одиночества называется «аутофобия». И людей, которые стали жертвами аутофобии, становится всё больше и больше. Кто-то скажет, что они сами виноваты. Спрятались от мира и не идут на контакт. Но, как показывают многочисленные исследования, аутофобия – результат взаимодействия человека не только со своим «Я», но и с социумом.
Например, когда есть внутренний конфликт, на основании которого человек закрывается. Это может быть неконтролируемым механизмом защиты личного пространства. Человек мог стать жертвой токсичных отношений
с противоположным полом, пострадать в общении с друзьями, пройти через сложную социализацию. Имеют значение и корпоративные отношения, отношения с близкими родственниками. Такие люди входят в состояние одиночества, чтобы не пострадать снова.
Здесь же можно говорить и о том, что одинокие люди часто не понимают, как аутофобия сказывается на качестве жизни. Одинокий человек часто находится в стрессе. Гормональная система реагирует непредсказуемо,
и может усилить выброс гормонов стресса. От этого страдают различные системы организма, а значит и здоровье.
Во-вторых, не весь период жизни мы можем прожить счастливо, находясь
в одиночестве. После 35-40 лет мы живём, формируя некие смыслы. А когда человек одинок, у него нет и особенных планов.
Когда у человека есть семья, дети, любимый партнёр, цели, тогда и его мотивация меняется. А также взгляд на жизнь.
Помимо этого, состояние одиночества очень часто предшествует депрессии. А мы прекрасно знаем, что депрессию достаточно сложно диагностировать. Не всегда депрессивный человек это тот, который сидит с грустным лицом. Это может быть активный, яркий человек, с улыбкой на лице и прекрасным настроением. Окружающие могут даже не догадываться о его состоянии.
И аутофобия имеет к этому прямое отношение.
Что с этим делать? Чтобы выйти из состояния аутофобии, необходимо этого по-настоящему желать. Да, всё начинается с этого. Когда мы ставим перед собой цель перестать быть одинокими и интерпретировать одиночество
в состояние свободы, мы начинаем ощущать себя иначе.
Человек в состоянии свободы обретает смыслы и счастье. В состоянии одиночества он идёт в саморазрушение.
Удивительный факт: огромное количество людей называют себя одинокими, даже находясь в отношениях. Уверен, и среди вас есть такие. Они не чувствуют себя счастливыми, нужными, важными и значимыми. Отношения очень серые и мрачные.
Есть определённые ключи, которые позволяют мужчине и женщине
или построить счастливый союз друг с другом, или поставить точку
в отношениях. Но очень многие люди даже не догадываются о существовании этих ключей. Это одна из тем, которые я освещаю на своих бесплатных онлайн-вебинарах.
На них я рассказываю об отношениях, самоценности, личных границах. О том, как понять себя лучше и найти свой уникальный путь к счастью. А также даю универсальные советы, которые пригодятся каждому. Переходите по ссылке
и регистрируйтесь на эти вебинары, если хотите почувствовать себя лучше
и начать качественные изменения в жизни.