В этой статье я хочу вам рассказать, что такое мотивация и нужна ли она в нашей жизни.
Давайте разберемся что такое это мотивация. Википедия нам дает такое определение мотивации. Мотивация-побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
В современной психологии принято выделять два вида мотивации:
1. Внутренняя мотивация — это мотивация, которая идет изнутри человека, от его личности, убеждений, ценностей, интересов. Она связана с внутренними потребностями и желаниями человека, например, с желанием достичь успеха, реализовать свои способности, получить удовольствие от того, что делаешь. Внутренняя мотивация обычно связана с длительным и устойчивым достижением целей, с саморазвитием и самоутверждением.
2. Внешняя мотивация — это мотивация, которая идет извне, от внешних факторов, таких как награды, похвалы, деньги, статус, признание. Она связана с внешними стимулами и может быть направлена на достижение конкретных целей или на поддержание поведения, которое приносит выгоду. Внешняя мотивация может быть эффективной в краткосрочной перспективе, но она не всегда способствует устойчивому поведению и развитию личности.
И так, что можно подчеркнуть из этого определений?
Первое, что это всего лишь побуждение к действию и ничего большего. Это что-то непостоянное, временное. Многие люди говорят, " У меня нет мотивации это сделать". Но это обычная отговорка, потому что никто никогда не узнает когда эта мотивация появится. Я не говорю, что она не нужна. Она нужна, но не нужно на ней зацикливаться. Есть состояние выше мотивации, это дисциплина.
Второе, мотивация может идти изнутри. Примером внутренней мотивации может быть желание человека развивать свои навыки в определенной области, например, в музыке или спорте, потому что это приносит ему удовольствие и позволяет самореализоваться. Также внутренняя мотивация может проявляться в стремлении к самосовершенствованию, поиске новых знаний и опыта, а также в желании достичь личных целей и жизненного успеха. Допустим, студент хочет получить высокие оценки в учебе. Он может быть внутренне мотивирован, если он стремится к знаниям и развитию своих навыков в учебе, потому что это приносит ему удовлетворение и позволяет ему реализовать свой потенциал. Он может уделять больше времени учебе, задавать вопросы преподавателям, участвовать в дискуссиях на семинарах, выполнять дополнительные задания и тесты, чтобы углубить свои знания и навыки. Его мотивация идет от его внутреннего желания достичь успеха и реализовать свои способности, а не от внешних факторов, таких как похвалы или награды.
Третье, мотивация может идти извне. Примером внешней мотивации может быть ситуация, когда человек начинает заниматься спортом или учиться новому навыку, потому что это позволит ему получить какую-то внешнюю награду, например, деньги или признание со стороны окружающих. Также внешняя мотивация может проявляться в желании получить похвалу или одобрение от других людей, в стремлении к материальным благам или социальному статусу. Давайте представим ситуацию, вы сидите на кухне и видите беспорядок. Вы совсем не хотите убираться. Тут есть несколько вариантов, в можете сказать себе, что завтра уберу или начинать себя убеждать в том что еще вроде не так грязно можно пожить. Или быстро взяться за пылесос, включить в наушниках свою любимую музыку и с удовольствием прибрать квартиру. И потом встретить своего мужа/жену и услышать от них приятные слова в свой адрес.
В заключении, хочу сказать что мотивация очень важна. Она помогает нам установить цели, преодолеть трудности и достичь успеха в различных сферах жизни. Без мотивации мы можем потерять интерес к тому, что делаем, и не стремиться к улучшению и развитию. Мотивация также влияет на наше поведение и выборы, помогает нам принимать решения и действовать. Поэтому важно находить внутреннюю мотивацию и стремиться к достижению своих целей и реализации своего потенциала. Мотивация лучше всего работает вместе с дисциплиной. Это дает вам максимальный результат в долгосрочной перспективе.