Ха! Переделывать неулыбчивых не будем. Хотите грустить? Тогда никто и ничто заставит вас улыбнуться. Хотите побыть в грустной эмоции – отлично, вам это значит надо сейчас.
Мой посыл для тех, кого уже задолбало, что:
- утром не натянуть на себя улыбку,
- в зеркале отражаются скорбные складки у рта и наморщенный лоб,
- детские проказы не улыбают, а вызывают раздражение,
- смех и шутки окружающих не вовлекают, а бесят.
И если есть желание измениться - попробуйте апельсин!
Да, до смешного обыкновенный апельсин.
Берем свеженький фрукт, со всей яростью набрасываемся на оранжевую кожуру и начинаем её истязать, раздавливая до состояния тряпочки (можно ногтями, ножичком, отбивным молоточком).
Это для того, чтобы из цедры апельсина выпустить в воздух вокруг вас настоящее апельсиновое эфирное масло. Вдыхаем этот аромат в течение 1-2 минут и чувствуем, как что-то внутри отпускается, расслабляются сжатые скулы и кулаки, разглаживается лоб, происходит непроизвольный выдох и – ура! Улыбка озаряет лицо!
Вот оно – эфирное мало апельсина - прекрасное натуральное средство вызвать непроизвольную улыбку, почувствовать радость жизни здесь и сейчас, расслабить перенапряженные стрессом мышцы лица, выдохнуть и почувствовать себя немного счастливым.
Вас можно поздравить с еще одним открытием! Вы только что извлекли из апельсина методом прямого холодного отжима, а именно так, но в промышленных масштабах, не ногтями, а прессами получают самое качественное апельсиновое масло.
Почему эфирное масло апельсина вызывает улыбку?
В эфирном масле апельсина содержатся высокоактивные летучие молекулы, за 20 секунд проникающие в мозг и запускающие механизмы радости и удовольствия.
Не буду перечислять отдельно свойства тех самых молекул лимонена, цитраля, альфа-пинена и сотен других в общем коктейле биохимии эфирного масла апельсина, которые все вместе «жмут на кнопки в голове» и запускают выработку нейромедиаторов окситоцина и серотонина, называемых еще «гормонами радости».
Минус один – эфирные масла очень чувствительны к нашему настрою. И если вы в данный момент настроены на хандру и уныние, вам скорее всего не понравится аромат апельсина, вызовет такое же раздражение, как и многое другое, что вас сейчас раздражает. И улыбки, даже вымученной не получится. Вы заблокировали себя от взаимодействия с молекулами, вызывающими радость, вам не нужна их помощь.
А вот если вы внутри себя готовы к переменам на радость и аромат апельсина вам приятен – радость случится. И может даже запуститься «колесо позитивных эмоций»: вы дышите эфирным маслом апельсина, у вас образуются гормоны радости, вы начинаете замечать вокруг себя что-то новое приятное и радостное, образуются новые гормоны радости, вы радуетесь еще больше и чаще, продуцируете новые гормоны и так далее… До какой-то очередной неприятности, которые, увы, случаются часто, но «на гормонах радости» вы перенесете ее гораздо легче.
Как я применяю масло апельсина для радости?
Я пользуюсь простым лайфхаком с эфирным маслом апельсина уже лет 5. Пользуюсь регулярно и поэтому мне удобнее иметь хорошее эфирное масло во флакончике (в пересчете за год между фруктами и каплями использованного масла, расходовать масло получается дешевле и удобнее, особенно в поездках).
Я запускаю свои гормоны радости прямо с утра. Флакон апельсинового эфирного масла стоит на тумбочке у кровати, я капаю 1 каплю на руки, растираю ладони и массирую уши. Через минуту с улыбкой на лице меня тянет и активничать. Обычно, если не надо быстро вскакивать, я начинаю лежа в кровати «крутить велосипед», мурлыкая себе под нос какую-нибудь детскую песенку. Потом уже бодрячком встаю, умываться, пару минут зарядки, пару минут упражнений с лицом перед зеркалом, полетела покорять мир. Реально считаю это заслугой апельсинового масла, т.к. до этого приема утро у меня всегда было хмуро, неподъемное и неулыбчивое. Особенно зимой.
В течение дня тоже можно не раз «нюхнуть апельсинчику», подзаряжая эмоциональные батарейки и восполняя подтормаживающее на стрессах дня гормональное «колесо радости».
А вечером по желанию – кого-то апельсин вечером излишне бодрит и мешает подготовке ко сну, а кого-то и успокаивает, увлекая в сон с мечтательной улыбкой.
Вы еще читаете статью, а не мнёте корку апельсина? Почему? Думаете, на вас сработает? Попробуйте!
И, конечно, делитесь комментариями, случилось ли у вас «колесо счастья» или «это полный бред и запах апельсина мне отвратителен»
Ваша, сегодня и часто на апельсиновом позитиве, АромаКэт