Главная ошибка в похудении: лёгкий способ укратить голод аппетит

Подводным камнем на пути к стройности (стройному телу) является голод.

Чем больше ограничений в рационе, особенно неосознанных, тем интенсивнее его проявления.

Но настоящие сложности начинаются, когда аппетит психологический и голод физический, гормональный встречаются.

Вопрос времени, когда идея телостроительства сойдёт на нет.

Изображение от Freepik

Что же способно решить проблему?

Короткоцепочечные жирные кислоты - вещества способные помощь в регуляции голода.

Добыть их возможно и из пищи, но есть способ по практичнее.

Всего 17 граммов клетчатки за приём пищи могут продлить чувство насыщения на целых 2 часа.

А если таких приёмов, например, 3?