Многие молодые семьи интересуются секретом успеха крепкого брака, тем более что около 40% союзов заканчиваются разводом. Чтобы найти ключ к долговечным отношениям Джон Готтман, эксперт в области отношений и психотерапевт, вместе со своей женой, психологом Джули Готтман основал Институт Готтмана. Это заведение предоставляет данные о вероятности развода и советы для успешного брака.
После десятилетий исследований и наблюдений за тысячами пар эксперты выявили наиболее распространенные "подводные камни" в отношениях, приводящие к разводу. Готтманы могут предсказать вероятность развода с точностью 94%. Так в чем же секрет успеха?
Звучит просто, но от того, насколько супруги близки друг к другу, может зависеть долговечность отношений. "Когда в паре поворачиваться друг к другу, то мы называем это "заявками на связь", - сказали Готтманы для CNBC.
Что такое "поворачиваться друг к другу"? Это может выглядеть как жест признания и заботы, сигнализирующий партнеру, что его видят, слышат и ценят. "Жесты могут варьироваться от мелочей, таких как попытка привлечь внимание или просьба об удовлетворении более глубоких потребностей", - сказали Готтманы.
По их данным, счастливые пары обращаются к партнеру в 20 раз чаще, чем пары, находящиеся в бедственном положении. Через шесть лет после свадьбы пары, которые остались вместе, обращались друг к другу в 86% случаев по сравнению с 33% случаев среди пар, которые развелись.
Готтманы обнаружили, что хорошая реакция на предложение - важнейшая часть крепкого брака. Предложение обычно содержит подтекст, когда "пойдем, сделаем бутерброды" означает также "присоединись ко мне в приключении" или "я хочу провести с тобой время". Хотя это может показаться нелогичным, не понять предложение может быть вреднее, чем отказаться от него вообще. "По крайней мере, если вы скажете, что не можете сделать что-то или ответить в указанное время, вы все равно признаете предложение".
Также согласно исследованиям Готтманов, существует четыре негативных стиля общения, названные "четырьмя всадниками". Они в значительной степени предсказывают развод: критика, презрение, оборонительная позиция и упрямство. Чтобы противостоять этому, "практикуйте четкое формулирование своих потребностей, берите на себя ответственность, когда это необходимо, и помните о своей любви друг к другу". По их данным, "упрямство" может выглядеть как "отстранение, уход в себя, занятость, навязчивое или отвлекающее поведение", что противоположно "уходу в себя".
Поэтому в следующий раз, когда ваш супруг предложит вам посмотреть смешное видео в соцсети - не отказывайтесь, посмотрите вместе с ним.
Без цензуры мы публикуем у себя в Телеграм-канале!
Еще от Аммиак: