Глядя сегодня на стройную фигуру Анфисы Чеховой невольно сравниваешь еë с той пышечкой, которой она была когда-то. Увидев еë недавно на просторах интернета, я не сразу узнала женщину. Она сильно похорошела, а еë пышные формы пропали, уступив место точенной фигурке.
Анфиса всегда была пухленькой, и прибегала ко многим диетам, но все они давали лишь временный результат и наносили колоссальный ущерб здоровью и психике.
Однажды, девушка отдыхала в Гркзии и обнаружила, что за время отпуска прибавила 20 кг, а весы предательски показывали неутешительные 90 кг, при росте 163 см. Конечно, такой результат не мог не огорчать и пагубно сказался на здоровье.
Все изменилось после поездки на Бали, где Чехова занималась йогой. Духовное развитие позволило ей обратить внимание на свое состояние изнутри, проанализировать свои мысли и ощущения. Она стала внимательно прислушиваться к своему организму, к тем ощущениям, которые возникали при употребление тех или иных блюд. Женщина перестала отказывать себе в еде и стала есть в то время, когда организм действительно хотел есть.
В данный момент телеведущая отказалась от нескольких продуктов:
- сахара и всего того, что его содержит;
- мяса;
- яиц;
- дрожжей, то есть всех продуктов, которые их содержат.
Снизила употребление молочных продуктов, иногда употребляет творог, козий сыр и ряженку. Фрукты только в первой половине дня. Анфиса не ест жареное и жирное, а салат с майонезом является для неë табу.
Раньше практически не пила воду, потом стала пить около трех литров в день. Почки не справлялись с брльшим количеством жидкости и дали сбой. Поэтому Анфиса пришла к выводу, что потребление воды должно быть разумным. Сейчас употребляет около 1.5 л воды в сутки. Эта идеальная норма жидкости для еë организма.
После того как Анфиса решила следить за своим здоровьем и перестать засорять организм, она стала много читать о правильном питании. Консультировалась с многочисленными специалистами.
Договорилась со своим организмом, что будет есть, а от чего откажется совсем. И организм пошел на встречу, Анфиса стала интуитивное выбирать полезные продукты. Употребляла те блюда, от которых еë организм работал лучше. Именно такое питание позволило женщине сбросить вес и похудеть.
Причем, не было никаких строгих диет и ограничений. То есть цель была не похудеть, а оздоровить свое тело. А похудение - это приятный бонус оздоровления.
Со спортом телеведущая дружит плохо. Йогой, в силу занятости, удается позанимается 2-3 дня в неделю, дополнительно Анфиса занимается балетом.
Со слов знаменитости, диеты ранее сильно воздействовать на психику. Женщина становилась нервной, неуравновешенной и раздраженной. Интуитивное питание принесло другие плоды. Исчезла злость, раздражение, недовольство жизнью. Нет слез и истерик, прошла плаксивость. Пришла любовь к себе и своему телу. Конечно, духовные практики сыграли здесь не последнюю роль.
Поездка на Бали и занятия йогой полностью перевернули мировозрение Анфисы. Разделили жизнь на две полосы: до и после. И превратили пышечку в стройную красавицу.