Диетолог Дуэйн Меллор считает, что диетический шоколад и чипсы не способствуют эффективному похудению. Большую пользу принесут йогурт без сахара в сочетании с рисовыми хлебцами. Информацией поделился Daily Mail.
По мнению эксперта, диетический шоколад с добавлением подсластителей содержит столько же калорий, сколько и шоколад на основе обычного сахара. Так, чрезмерное увлечение «полезным» шоколадом может помешать в борьбе с лишними килограммами.
Также врач отметил, что некоторые диетические чипсы содержат большое количество жиров. Вдобавок перекус такими снеками может совсем не утолить чувство голода. Более здоровым и питательным вариантом могут стать молочные продукты с низким содержанием жиров и сахара, например йогурт. Альтернативой вредным снекам могут стать попкорн без сахара и рисовые хлебцы. Эти продукты содержат малое количество жиров и много клетчатки, полезной для кишечника.
Ранее мы писали о том, что врач раскрыла секрет, как превратиться из «совы» в «жаворонка».
Андрей Иванов