Часть любой психотерапии для клиента — это попадание в свой персональный ад. Я часто туда попадаю, потому что часто прохожу терапию. Метод Антитриггер основан на переключении чувств, а чувств у нас огромная шкала.
Знакомы со шкалой эмоций?
Я живу интересом. Бывает, спускаюсь позлиться, когда нужно взбодриться, бывает, даже до одиночества (в смысле непонимания) скатываюсь на несколько минут.
Но моя любимая молекула — дофамин. Он заставляет мозги искать ответы на вопросы. Потому что, получая ответы, мы получаем ещё больше дофамина, как поощрение за результат и чувствуем прилив удовольствия.
Мы живём в своём персональном раю или в аду тут, прямо в этой жизни. Наши ежедневные эмоции показывают на преимущественное место жительства.
Все говорят “Измени мысли и жизнь изменится”. Ну очень трудоемко менять мысли. Намного проще изменить чувства на которые приходят мысли.
Мысли приходят на чувства, которые мы испытываем. Чувствуем мы с утробы матери, а мысли мы научаемся ловить намного позже, в среднем в 5-7 лет.
Именно поэтому у меня в терапии работа направлена на изменение глубинных чувств, как основы проблемного восприятия. Мысли меняются автоматически при изменении чувств. Так проще и быстрее, чем в ещё 50 методах, которые я применяла ранее.
После того как чувства изменены, весь тяжелый в прошлом опыт становится просто фактом биографии, который не вызывает эмоций. Даже насилие или болезни.
Потому что всё осознанное перестаёт на нас влиять. Неосознанное ты не можешь выбрать или не выбрать. Оно просто действует на тебя по умолчанию, и всё.
Поэтому при осознании эмоциональной причины болезни 20% людей выздоравливают, уходит страх симптома и тело за часы, дни восстанавливается самостоятельно.
Прикрепляю отзывы из группы бесплатных разборов, которые провожу сейчас в Телеграм канале.
Нас в этой группе собралось уже больше 50 человек. Пишите мне в личные сообщения в ТГ, если ходите присоединиться.
Написать личное сообщение
А также сейчас готовлю для вас серию коротких видео о 3 причинах любой болезни. Накидайте сердечки, если интересна эта тема.