Вчера мы закончили игру #цигель_айлюлю в моей Игровой для взрослых "Твой мир – твои правила" и хочу поделиться итогами.
Меня зовут Яна, мне 54 и я рискнула уехать из Сибири в Крым в разгар пандемии с дочерью, котом и двумя чемоданами. Про "Игры для взрослых", которые помогли мне изменить жизнь, читайте здесь:
Помимо того, что я без напряга и надрыва справилась с горой январских дел, зашла в два новых проекта, из-за которых довольно сильно нервничала, так ещё и сумела не упахаться и устроить себе выходной среди недели!
В субботу съёмка нового курса, а у меня всё готово, остались небольшие приготовления. И даже кофта для съемки утверждена 😁
Это главный результат!
А теперь выводы
1) Кто хорошо отдыхает – тот хорошо работает. Поэтому отдых тоже надо планировать. Причём – сначала отдых, а вокруг него работу. Убедилась в очередной раз, что всё делаю правильно!
2) "Делу время, потехе час" – неверная формула. Отдыха должно быть ровно столько, сколько работы. Иначе не успеваешь восстанавливаться. Вот это новая мысль, на которую навели подсчёты. Буду следить.
3) Время на "потупить" необходимо, чтобы мозг успевал отдыхать. Но главное, его строго регламентировать, чтобы не засасывало. Иначе время исчезает бесследно, а оно как и нервы не восстанавливается.
4) Удобно применять принцип "помодоро" – учитывать все дела получасовыми отрезками. Тогда и не теряешь счёт времени, и считать легко – сколько на что ушло. Я грешу тем, что увлекаюсь и забываюсь, а потом устаю и не могу вспомнить, чем занималась.
5) Перерывы между делами – это как паузы между словами, без них не поймёшь смысла. Их нужно планировать обязательно – чай попить, в окно посмотреть, кота погладить!Смена вида деятельности – это не отдых!
Ну и дисциплина. Планировать и делать – вот два кита эффективного управления временем.
Ещё отследила, что если мозг знает, что отдыхать я буду столько же, сколько работать, то он намного спокойнее. И все дела делаются мало того, что без напряга и нервотрёпки, так ещё и с удовольствием.
***
А фоточка из прследнего похода на Ат-Баш и как вы поняли, она про то, как я хорошо умею отдыхать 😌
И следующая игра будет именно об этом! Будем учиться праздному ничегонеделанию и поиграем в #будемделатьничего))
Я в этом деле уже настоящий мастер!
А вы знаете такое? Умеете? Практикуете? Хотите попробовать со мной?
Если интересно, заходите в Игровую, чтобы не пропустить анонс.
***
Благодарю за прочтение! И если вам понравился пост, поддержите лайком 👍 и подписывайтесь на мой канал. Скоро – новые истории о путешествиях и интересной жизни в 50+