А вы натираете руки солью? А ведь это может быть полезно. Не так давно меня спрашивали - есть ли на канале практики для рук, да есть и вот одна из них, которая не только будет полезна для кожи рук, будет подтягивать её, но и ко всему прочему будет полезна для здоровья, а еще эта практика будет полезна с такой популярной проблемой, как напряжение в шее и области плеч. А ведь это очень популярная проблема с которой мы начинаем сталкиваться каждый день при ведении сидячего и малоподвижного образа жизни, который в последствии начинает доставлять нам большое количество проблем - это и проблемы с поворотами в шее, и проблемы с подвижностью головы и в целом проблемы с активным старением и проблемами на нашем лице. А еще попытка поработать с руками может помочь нашему сну и улучшить его. Но, как это можно сделать с помощью соли? И чем это полезно? Давайте смотреть.
Почему полезно работать с руками и что это даст?
Вспомним о том, что на руках у нас существует большое количество разнообразных рефлексогенных зон и точек, которые располагаются на внешних и внутренних поверхностях наших рук, давая нам тот или иной определенный эффект, при этом точки и зоны связаны с определенными системами, мышцами и зонами нервными пучками. А когда мы на эти пучки воздействуем при помощи массажа, то мы их раздражаем, они же в ответ посылают сигналы в связанные с ними зоны и дают нам определенный эффект, например, расслабляя мышцы, либо улучшая работу той или иной системы, улучшая память, концентрацию, либо наоборот расслабляя, улучшая сон или все же давая активность. Но, справедливости ради стоит отметить, что массаж рук все же расслабляющий эффект нам дает, и его часто рекомендуют использовать при проблемах со сном, усталости, негативных эмоциях, напряжении, тревожности. Кстати, помимо рефлексогенных зон ( карт, пример которой вы видите на изображении ниже ) есть еще и карты наших эмоций на пальцах рук, например, мизинцы отвечают за наш страх, также как и указательный палец, средний за ярость и т.д., почему вы можете встретить и такие карты, а массаж рук уменьшает выраженность тревог и стресса.
И по карте выше вы можете понимать, что массаж рук воздействует на большое количество факторов и практика полезна как для пищеварения, так и для памяти, для носа, и для многих других отделов, которые нам нужны и важны. Но, есть и еще одна особенность - массаж рук хорошо помогает уменьшать напряжение в области мышц шеи и плеч. Это связано с наличием задней и передней поверхностной линии рук, которая идет от области зоны декольте, от задней поверхностности шеи и доходит до области пальцев рук. За счет этого все напряжение, которое есть в руках или плечах, шеи можно уменьшить, расслабив мышцы кистей рук.
И натирая несколько минут солью мы можем:
- Улучшить состояние лица.
- Уменьшив напряжение с шеи, мы можем более свободно поворачивать голову.
- А расслабление шеи полезно для молодости лица, для уменьшения морщин в области лба, вокруг глаз, а также от нависания веки и мелких морщин вокруг глаз, мешков под глазами.
- Практика расслабляет и улучшает сон.
- Практика уменьшает ощущение тревоги и напряжения.
- Практика улучшает работу пищеварения, уменьшает неприятные ощущения.
- Практика улучшает наши защитные силы, так как снижает уровень тревоги.
- Также идет расслабление рук и плеч в целом.
- Плюс улучшается состояние кожи рук, кожа отшелушивается, улучшается её внешний вид, уменьшается выраженность морщин.
Но перед тем, как говорить о натирании кожи рук солью отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Пару минут руки солью натираем - здоровье улучшаем, шею и плечи расслабляем и даже сон будет более крепким и здоровым
Чтобы сделать практику мы:
- Смешиваем соль с теплой водой или маслом ( любым, которое у нас есть - оливковое, подсолнечное, миндальное, кокосовое ) до консистенции густой сметаны, соль лучше брать крупную.
- И на протяжении пары минут ( 2-3-4 - смотрите по себе ) в конце дня начинаем солью растирать руки, пальцы, тыльную поверхность рук.
- Важно, делать это с ощутимым усилием, чтобы ощущать тепло в руках
- После смываем эту смесь теплой водой.
- Если осталось масло, то постарайтесь втереть его в кожу.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: