Педиатры говорят: малышам, как и их родителям, важно дышать свежим воздухом в любое время года, вне зависимости от того, светит за окном солнце или идет снег. Главное — правильно подготовиться к прогулкам с ребенком, подобрать теплую одежду для него и для себя и знать, на что нужно обращать внимание, чтобы понять, как чувствует себя малыш.
Забудьте о мифе, что зимняя прогулка с малышом может спровоцировать простудные заболевания. Современные исследования показывают, что низкие температуры не способствуют ослаблению иммунитета.
Поэтому если вы физически готовы к прогулкам и хотите выйти из дома, то пусть «бабушкины страшилки» вас не смущают.
Когда можно выйти на первую прогулку с малышом?
Когда новрожденному будет от семи до десяти дней после выписки из роддома. Это время нужно малышам, чтобы начать адаптироваться к новым внешним условиям.
Какая погода комфортна для прогулок?
Гулять с грудничками лучше при температуре до минус десяти по Цельсию, но при этом учитывать силу ветра и влажность воздуха. Например, если на улице штиль, ясное небо, то даже мороз до минус 15 градусов не будет препятствием к выходу из дома.
Как подготовиться к прогулке?
Перед выходом на улицу, убедитесь, что малыш сыт и на нем чистый подгузник. Так меньше риск того, что он начнет плакать на улице и вам придется срочно возвращаться домой.
Чтобы не допустить обморожений используйте колд-кремы, в состав которых должны входить только натуральные масла и воски. Например, ланолиновый крем. Его нужно нанести тонким слоем на открытые участки кожи за 30 минут до выхода на улицу. А если забыли, то после прогулки, чтобы кожа восстановилась.
Как одеть младенца на прогулку?
Первый слой — хлопковый слип — помогает сохранить тепло, второй слой — флисовый комбинезон — согревает, третий слой — зимний комбинезон — защищает от холода. При необходимости можно добавлять четвертый слой — зимний конверт, плед или одеяло.
Важно, чтобы зимняя одежда была свободной и не сковывала движения малыша. Внутри зимнего комбинезона или конверта он должен иметь возможность двигаться — это поможет ему согреться, если он начнет мерзнуть.
Еще одно правило, на которое ориентируются родители: одевать малыша в одежду на один слой больше, чем себя.
Сколько гулять?
Чем сильнее отличаются температурные режимы дома и на улице, тем постепеннее увеличивается время прогулки.
Если на улице мороз, то в первое время можно ограничиться тем, что одеть ребенка в теплую зимнюю одежду и открыть в комнате окна, позволив малышу подышать морозным воздухом около десяти минут.
Постепенно время прогулок увеличивается, так что в хороший день можно провести на улице до полутора-двух часов.
Как понять, что ребенок замерз или перегрелся?
Если малыш покраснел, плачет, беспокоится, дергает ручками и ножками, скорее всего, это говорит о том, что ему слишком жарко. Побелевший носогубный треугольник, белые пятна на щечках и попытки свернуться в клубочек говорят о том, что ему холодно.
Проверить это можно, просунув руку под комбинезон ребенка и дотронувшись до его груди или шеи.
Что делать после прогулки?
Дома проверьте ножки и ручки ребенка — не слишком ли они холодные или горячие. Такой контроль поможет определить, верно ли вы угадали с зимней одеждой малыша, не стоит ли в будущем убрать или добавить лишний слой.
Приятных прогулок!