Бывают дни, когда всё спорится: будто усилия ни к чему и за какое бы дело вы не взялись, оно оказывается выполненным, как по мановению волшебной палочки.
Но есть и другие дни. Дни, когда всё валится из рук, будто кто-то нажал выключатель и на место чёткой, ясной картины мира из углов потянулись тени.
Так происходит, потому что жизненная энергия — исчерпываемый ресурс, который нуждается в восполнении.
Чтобы разобраться, как не допускать его истощения, нужно понять, из каких «запчастей» оно состоит!
Первое и, пожалуй, самое важное — это физическое здоровье. Не секрет, что у любого тела есть предел. Если оно не высыпается, не получает необходимое количество витаминов и питается, чем Бог пошлет, в конечном итоге оно скажет: «с меня достаточно», — и перестанет быть вашим верным пособником в корпоративных голодных играх.
Второе — это здоровье эмоциональное. Если ваши чувства — ваши враги, и вы отказываетесь протягивать им руку помощи... однажды расплата догонит вас (как в страшной сказке).
Третье — это ментальное или поведенческое здоровье. Поведенческие установки, на которых вы держите фокус внимания. Те которые прикидываются логичными рассуждениями. Если вы твердо уверены, что мир — враждебное место, что у вас никогда ничего не получится, что вы «не в порядке», с вами «что-то не так», что людей стоит остерегаться… знайте: вся ваша энергия концентрируется на защите, а на развитие и реализацию ничего не останется. Помогает избежать этого: привычки, ежедневные «ритуалы» и хобби. Если вы привыкли весь фокус внимания держать на работе, а прочие занятия считать распылением, вы неизбежно столкнетесь с эмоциональным истощением.
И четвертое - это духовное здоровье. Кроме духовных и религиозных аспектов здесь важны осознанность и смыслы. Если у вас нет привычки спрашивать себя “А зачем я это делаю”, “какие последствия мне важны и как я хочу их использовать”. То вся деятельность рано или поздно превратиться в артель “Напрасный труд”.