Российские врачи раскрыли две основных ошибки в рационе, которые ведут к разрушению сосудов, пишет «Российская газета».
Первая — это бесконтрольное употребление животных жиров. Избыток жиров в рационе провоцирует сердечно-сосудистые болезни, утверждают эксперты.
Любимые многими копчености, деликатесы, жирное и жареное мясо — это так называемая «праздничная» еда, употреблять ее на постоянной основе недопустимо. Лучше заменять эти продукты на нежирное мясо птицы, яйца, рыбу.
Вторая допускаемая многими ошибка — это избыточное потребление соли, которое может привести к проблемам с давлением и инсульту. Во многих продуктах содержится большое количество соли, которое «скрыто». Врачи рекомендуют ограничить в рационе фастфуд, консервы и не есть много сыра.
Ранее мы писали, что врач Разаренова назвала дешевый овощ, который эффективно защитит от рака — все дело в одном активном веществе — «надо есть это каждый день».
