У нас чуть ли не в каждом санатории предлагают программы детокса. Они могут сильно различаться составом и количеством процедур, но суть остается одной – эффективность детокса в санаториях под большим вопросом.
Если сравнивать даже топовые санатории Кавминвод, то в Ессентуках мы видим программу детокса, которую составившие ее врачи хвалят за 10 процедур в день. В Кисловодске один из санаториев утверждает, что «чрезвычайная результативность» их программы детокса не в количестве процедур, а в насыщенном графике физической активности - аквагимнастика, ЛФК, фитнес, скандинавская ходьбы, тренажерный зал, плавание в бассейне. Кто-то хвастается наличием детокс-ресторана.
Мы детально исследовали много программ детоксикации. Разговаривали с врачами в санаториях и оздоровительных центрах. Слушал мнение разных специалистов: от терапевтов до нутрициологов.
Смысл вот в чем.
Детокс не нужно путать с похудением. Вы можете пройти в санатории насыщенную процедурами программу и действительно похудеть, но это автоматически не означает, что вы почистили себе организм.
К 40 годам организм набирает столько токсинов, что потребуются годы для эффективной чистки. Даже за год несколькими курсами не убрать из организма даже 30% накопившихся в нем токсинов. Стоит ли говорить, что за 10-14 дней в санатории – это авантюра. Даже усиленной диетой вывести токсины, скопившиеся в межклеточном пространстве, нереально за короткий срок.
Резкое похудение на 5 и больше килограмм – для организма стресс. Очень редко можно похудеть быстро без побочных эффектов.
Понятное дело, что в санаториях программы детокса насыщают фактически классическими процедурами. Санаторные процедуры действительно улучшают физическое состояние, чувствуется легкость. Но ошибочно ощущение легкости приписывают детоксикации. А обычные диеты не помогают очистить организм.
О каких процедурах можно говорить, что они действенны:
Гидроколонотерапия (строго по показаниям врача), фитобочка, талласотерапия (обертывания с водорослями), лимфодренажный массаж, фитотерапия, сокотерапия (желательно сок ростков пшеницы, 30 мл которого заменяет 1,5 кг свежих фруктов и овощей, восстанавливает микрофлору), очищающие фито-коктейли, органические коктейли на основе хлореллы и спирулины.
Еще очень важный момент: детокс и лечебное голодание – это разные вещи. Программы Детокс медленнее очищают организм, но это происходит в комфортных для человека условиях. Голодание сопровождается психологическим стрессом и физическим дискомфортом на первом этапе.
Также ключевым является диагностика состава тела, которая чаще всего в обычных санаториях не проводится. В Центре оздоровления обязательно делают не только биоимпедансометрию, чтобы понять особенности липидного, белкового и водного обмена в организме. В программу детоксикации включена оценка кислотности организма, чтобы принять превентивные меры против излишнего закисления, которое приводит в том числе к онкологии. А для поддержания правильного кислотно-щелочного баланса в организме применяется сокотерапия.н42