Осознать тот факт, что вашу жизнь разрушает синдром «хорошей девочки», можно по нескольким признакам.
Ответьте себе на вопросы:
Часто беспокоитесь о том, что кого-то обидели?
Чувствуете вину, хотя не сделали ничего плохого?
Пытаетесь помочь всем, даже если это доставляет вам неудобства?
Доводите все дела до конца, прежде чем позволяешь себе отдохнуть?
Трудно постоять за себя?
Боитесь перемен и потери стабильности?
Склонны угождать другим, чтобы избежать конфликта?
Если получилось больше 5 «да», то стоит задуматься, а как вам с этим живётся. Возможно вы уже заметили, что практически всегда избегаете риска: сменить работу или вообще сферы деятельности, выйти из отношений с тираном, отказаться от друзей-паразитов, перестать общаться с токсичными родственниками…
Положительных эмоций в жизни становится меньше, а стресса, который негативно влияет на организм, в разы больше.
Первый шаг на пути к счастливой жизни — осознать, что вы страдаете от синдрома «хорошей девочки». И если уж читаете эту статью, значит, справились с самым сложным. Если вы убедились в том, что проблема, описанная выше, влияет на вашу жизнь, то ответьте на вопросы ниже. Они помогут лучше понять собственные желания и потребности, а чуть позже — выйти из порочного круга, в котором вы оказались.
Верны ли вы своим убеждениям?
Занимаетесь ли чем-то, что делает вас счастливой?
Умеете говорить «нет»?
На сколько тяжело вам переносить критику и неодобрение?
Умеете высказывать свои идеи?
Понимаете ли вы, что нужно позволять себе отдыхать и развлекаться?
Часто критикуете себя?
Помогаете другим из чувства долга или потому что и сами этого хотите?
После того, как вы письменно и развернуто ответите на каждый из вопросов, вам удастся выявить свои проблемы. Теперь самое время их проработать.
У меня есть хорошая база знаний и практики по превращению «хороших девочек» в счастливых и самодостаточных девушек, женщин.
Для записи ко мне на курс терапий, пишите в личку или в комментариях.