Недавно встретила приятельницу, с которой не виделись несколько лет.
- Ксюня, привет! – знакомый голос окликнул меня прямо посреди улицы. Я аж затормозила. В памяти сразу всплыло веснушчатое лицо с озорной улыбкой и ямочками на щеках. «Ксюня» - так меня называл только один человек: Алевтина – моя институтская подружка.
Я поискала её глазами среди прохожих, но Алевтины среди них не было.
«Ну здрасьте, приплыли. Уже и друзей не узнаем, да?» - знакомый голос звучал из уст какой-то засушенной старушки. «Аля?» - моему удивлению не было предела. Передо мной стояла маленькая, худенькая, какая-то вся сморщенная женщина в короткой юбке, из под которой виднелись тоненькие ножки. Такая пенсионерка, застрявшая в пионерском прошлом.
Но я помню Алю совсем другой. Аля – это самый яркий цветок нашего курса. Небольшого роста, рыжеволосая красавица с выдающимися формами: с пышным бюстом и очень аппетитной фигурой.
Кто это засушенная мартышка? И куда она дела мою подругу?
Конечно, мы разговорились, даже выпили по кофе. А я всё не знала, как спросить у неё – почему она так ужасно выглядит? Аля очень сильно похудела, наверно килограмм на 25, но при этом постарела на 30 лет.
«Как у тебя со здоровьем?» - аккуратно поинтересовалась я. «Прекрасно! Я же похудела и сейчас чувствую себя великолепно!» - щебетала Алевтина. Но её вид говорил об обратном. Я поняла – Аля не видит тех катастрофических перемен, которые произошли с ней во время снижения веса. И это очень распространенная ошибка многих худеющих женщин. Да и мужчин тоже.
3 ПРОСТЫХ СЕКРЕТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ПОСТАРЕТЬ
КОЖА СТРАДАЕТ БОЛЬШЕ ВСЕГО
Худея, мы теряем очень много воды. Если снижать вес правильно, то лишняя вода, которая накапливалась в организме годами, начинает уходить практически сразу. Вместе с ней уходят отёки, уменьшаются объёмы, но и полезный коллаген тоже вымывается вместе с ней.
Поэтому первое, что нужно поддержать во время похудения – это наша кожа. Всё, что вам доступно по цене – всё используйте: гиалуроновые сыворотки, увлажняющие крема, питательные маски. Кожа лица потребует всё ваше внимание.
Именно поэтому в моём авторском Курсе «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА», я отвожу уходу целый блок. Ведь мой основной девиз:
МЫ ХОТИМ ПОХУДЕТЬ, А НЕ ПОСТАРЕТЬ!
Ну а если на дорогостоящие крема нет денег, обязательно посмотрите как приготовить потрясающую МАСКУ КЛЕОПАТРЫ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ
МЫШЦЫ ОТДАЮТ СЕБЯ НА СЪЕДЕНИЕ ПЕРВЫМИ
Худея, организм начинает отдавать свои запасы очень избирательно. Жир – это его самый главный стратегический ресурс. И его он тратит в самую последнюю очередь. А в первую он тянет запасы из мышечной ткани.
Вы наверняка замечали, что худеют в первую очередь грудь, попа и ноги. А живот как был, так и остался на месте.
Чтобы этого не произошло, обратите особое внимание на белок. Именно он является кирпичиками для всей мышечной массы. В вашем рационе должно быть столько белка, чтобы даже тратя его, мышцы достраивались из того, что вы едите. Иначе вы получите дряблое и обвисшее тело.
ЖИРЫ – ЭТО НЕ ПРО ВЕС, ЭТО ДЛЯ КРАСОТЫ
Да, крема, сыворотки и прочие процедуры – это замечательно. Но это всё внешние манипуляции. Очень важно то, что попадает вам внутрь. И это вы как раз и можете сами проконтролировать. Если вы перейдёте только на белковую диету или останетесь на одних углеводах, организм не вывезет самостоятельно выработку полезных жиров и ваше лицо стремительно состарится.
Именно поэтому в Курсе я выстраиваю девочкам правильный баланс, в котором очень много полезных жиров. Ну, мало того, что это вкусно. А согласитесь, снижать вес, когда тебе вкусно, намного приятнее, чем на отвратительной пресной еде. Так еще и полезные жиры будут поддерживать нашу кожу на всём теле, не давая ей обвисать некрасивыми складками, а помогая регенерировать и подтягиваться вслед за уменьшающимися объёмами.