Эндокринолог Екатерина Янг дала рекомендации относительно питания в зимний, назвав самые вредные и полезные продукты.
В рамках собственного Телеграм-канала Екатерина Янг сообщила о продуктах питания, от которых необходимо отказаться в холодную пору года.
Эндокринолог предостерегла от потребления пустых калорий, содержащихся в чипсах, пончиках, лимонадах, соусах, полуфабрикатах.
Под табу также попала еда, отличающаяся высоким гликемическим индексом. Это касается пшена, каш быстрого приготовления, белого хлеба, булочек, меда.
По заверениям врача, "пластмассовые" фрукты и овощи также не пойдут на пользу организму.
Янг рекомендует нажимать зимой на корнеплоды, являющиеся источником хороших углеводов. Речь идет о корне петрушки, свекле, репе, моркови, брюкве.
Медик утверждает, что квашенная капуста, винегрет - то, что нужно организму зимой.
Ранее мы рассказывали:
Напиток № 1 для похудения, рекомендованный диетологом,
популярной была публикация:
Мытье натяжного потолка: как сделать это качественно.
Популярные темы:
6 лучших напитков, помогающих снизить уровень сахара в крови
Не только еда влияет на уровень сахара в крови — напитки тоже могут принести пользу!