После пары месяцев с рождения сына я поняла, что моя стрессоустойчивость почти равна нулю. Очень сложно оставлять рассудок холодным, когда ты не спишь ночами, целый день возишься с ребенком, а под вечер еще нужно уделить внимание мужу, не говоря уже о домашних хлопотах. Это адский труд.
Прежде, чем я начну раздавать советы, хочу сказать следующее – психовать бесполезно, ни к чему хорошему это тебя не приведет. Лучше вовремя побороть свои негативные эмоции, чем заглянув, ребенку в глаза, увидеть страх! Да банально, но это чистая правда. Я могла срываться, на сына, когда нас мучали колики, первые месяца 1,5 – 2. Конечно, это была не прямая агрессия, а лишь эмоции, ребенка она никак не касалась, но это чувство вины после, страшная штука.
Начнем!
- 1. Если ты понимаешь, что все! Это предел! Сначала, когда я понимала, что вот-вот сорвусь, поднимала голову в потолок и начинала считать до 50, помогало. Но когда усталость накапливалась до такой степени, что не помогал счет, я просто кладу плачущего ребенка в кроватку, выхожу из комнаты и хватало, буквально минуты, чтобы прийти в себя и возвращалась к ребенку уже спокойным человеком. Лучше пусть ребенок поплачет минутку в своей кроватке, чем в порыве злости ты причинишь ему вред или наговоришь гадостей, а потом будешь сожалеть и винить себя за это.
- 2. Главное понимать, что ребенок плачет не для того, чтобы тебя разозлить, не специально. Он просто маленький человек и плачь – это единственный способ коммуникации. Мне это понимание очень помогает и сейчас. Помню, бывали дни, когда сын плакал просто сутками, не слазил с рук и спал только на мне. Я думала умру от злости и отчаянья. Потом прочитала на просторах интернета эти золотые слова и поняла, а ведь действительно, он плачет не для того, чтобы навредить мне. ОН НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ. Он всего лишь кроха, помни об этом.
- 3. Еще одно не менее важное составляющее твоего спокойствия – это правильно расставленные приоритеты. Если ты не помоешь посуду или пол, не приготовишь ужин на всю семью, конец света не настанет. Я сама себе проговаривала это, как мантру,когда заходила на кухню и видела полную раковину посуды. Помни если спокойна ты, то и ребенок спокоен. Он чувствует тебя, вы одно целое. Если была бессонная ночь, то днем я шла и ложилась спать с ребенком, и тебе советую! Это лучшее, что ты можешь сделать для себя и для своего ребенка. Со временем, волшебным образом, придет «умелка» делать все и сразу. Всему свое время. Пройдет время и ты будешь скучать по бессонным ночам и укачиваниям малыша.
- 4. Очень важный пункт – это научиться разгружать саму себя, как эмоционально, так и физически. Домочадцам нужно донести, что ты не железная и тебе, как и остальным членам семьи, нужен отдых и помощь, даже в самых элементарных домашних делах. Активно включай мужа в свою жизнь и в жизнь ребенка. При любой возможности, оставляй ребенка с мужем, бабушкой, дедушкой. Если ты, как и я, беспокойная мамашка, не доверяешь никому и знаешь, что лучше тебя никто не сделает. Остановись! Начни с малого, оставила ребенка в комнате со взрослым, а сама ушла на кухню и спокойно занимаешься делами – пьешь чай, моешь посуду, даже просто присядь и помолчи. Легче стане моментально. Получится не с первого раза, но со временем научишься. Дальше больше – сходи в магазин, на маркетплейс за заказом, да даже возле подъезда посидеть одной уже круто.
В заключении хочу сказать, что ты не плохая мать НЕТ, ты лучшая мама для своего ребенка. Злость это одно из естественных чувств человека, но постарайся гасить это чувство и просто наслаждаться материнством. Все трудности временны, потом, оглянувшись назад, ты поймешь, что это были прекрасные моменты единения с ребенком. Дети очень быстро растут, а все плохое забывается еще быстрее!
