Плохая экология, искусственные продукты, «собранные», а не выращенные в экологически благоприятных условиях, прием медикаментов (включая антибиотики), бесконечные стрессы, изменившиеся технологии обработки пищи — все это не лучшим образом сказывается на здоровье. Чтобы поддерживать иммунитет, сохранять бодрость и красоту, иметь здоровое пищеварение, необходимо пить пребиотики и пробиотики. Что это такое? Как работают пробиотики, как их выбрать и где купить? Давайте разберемся.
Что такое пробиотики
- Человеческий организм — микрокосмос, который населяют миллиарды живых существ — бактерий. Исследователи говорят, что на их долю приходится около 2 килограммов нашего веса. Некоторые их бактерий патогенны и, в отсутствие контроля за их распространением, способны нанести вред организму. Другие же самозабвенно работают на наше здоровье и крепкий иммунитет. Это пробиотики — непатогенные микроорганизмы, которые защищают нас от болезней, борются с вредной микрофлорой и приносят другую пользу.
История открытия
- Пробиотики (в переводе с латыни — «для жизни») де-факто были открыты сотню лет назад русским ученым, нобелевским лауреатом Ильей Мечниковым, который получил премию за исследования иммунитета. Именно он в начале прошлого века заметил благотворное влияние кисломолочных продуктов на болгарских шахтеров.
- Ученый предположил, что секрет их крепкого здоровья и всегда отличного настроения, несмотря на тяжелый труд — в молоке, которое рабочие носили с собой в кожаных мешках. Нередко продукт скисал, превращаясь в йогурт. Мечников придумал диету, основой для которой было молоко, ферментированное «болгарской палочкой», Lactobacillus delbrueckii. Это — одна из культур пробиотического комплекса, и служит основой для производства йогуртов.
- Впрочем, название «пробиотики» появилось намного позже — в 1965-м. Они стали противоположностью антибиотикам (лат. «против жизни») и были описаны, как факторы, которые способствуют росту других микроорганизмов. В 1989-м была выдвинута идея о положительном воздействии пробиотиков на здоровье.
Зачем они нужны
- Пробиотики (лактобактерии и бифидобактерии) представляют собой существенную часть микробиома кишечника и отвечают за множество жизнеопределяющих функций. Прежде всего они способствуют нормальному пищеварению, защищают организм от воздействия патогенных микроорганизмов, участвуют в синтезе витаминов K и B. Без них невозможно нормальное усвоение биологически-активных веществ — таких как кальций, железо, магний и другие.
- Существуют исследования, которые доказывают эффективность пробиотиков в борьбе с устойчивостью к антибиотикам, которая развивается из-за неконтролируемого приема таких препаратов. Эту проблему ВОЗ считает одно из главных угроз для человеческого здоровья.
- Также есть отзывы и доказательства, что лакто- и бифидобактерии оказывают положительное влияние на ментальное здоровье. В ходе экспериментов на грызунах выявлено, что прием пробиотиков помогает снизить количество гормонов стресса. Опубликованы исследования, где говорится, что прием веществ снижает депрессию, влияет на различные когнитивные расстройства.
- Штаммы молочнокислых бактерий активно участвуют в работе иммунитета. Естественная кишечная микрофлора — это 80 % иммунитета, поэтому прием пробиотиков крайне важен в терапии и профилактике инфекционных заболеваний. В 2021 году была выявлена связь между тяжелым течением COVID-19 и низким разнообразием микрофлоры кишечника. Исследователи сделали вывод, что «пищевые микробы» способны в определенной степени защищать от коронавируса и положительно влиять на иммунитет человека, уже зараженного.
- Отмечено также, что пробиотки уменьшают воспалительные процессы в кишечнике, а это непосредственно влияет на состояние кожи. Исследования говорят, что нормализация кишечной микрофлоры помогает бороться с акне, прыщами, аллергическими кожными реакциями.
Где их найти
- О пользе этим крошечных «бактерий жизни» можно говорить еще очень долго, но вы наверняка уже поняли, что предотвращение диареи и восстановление баланса флоры после курса антибиотиков — далеко не единственные функции пробиотиков. Главный вопрос — где живут эти полезные помощники и как их заполучить в свой организм?
- Комплекс пробиотиков содержатся во многих недорогих растительных продуктах: бобовых, спарже, ягодах, и других. В магазинах также можно купить богатые ими йогурты и кефир, сыр, творог, квашеные овощи и прочие. Проблема в том, что часто содержание пробиотиков в пище недостаточно. Тогда наилучшим решением будет прием биологически-активных добавок к пище — таких, как БАД «Пробиофул».
Живые микрокапсулированные бифидо- и лактобактерии выступают в качестве пробиотиков. Штаммы бактерий, выбранные для препарата, относятся к пробиотическим, так как доказана их антагонистическая активность по отношению к патогенам, устойчивость к антибиотикам и желудочному соку.
БАД «Пробиофул» может применяться в качестве профилактики дисбактериоза, а также для решения целого ряда проблем: борьба с несварением, аллергия, прием антибиотиков, снижение иммунитета. Всего месяц приема «Эльбифида» — и ваше здоровье вновь под надежной защитой.
❕ Заказать БАД «Пробиофул» можно здесь
❕Посетите наш интернет-магазин красоты и здоровья
❕Скидка до 26 % покупателям Фаберлик
❕Начните свой международный бизнес с Фаберлик