Когда ты только рассталась с недавно еще любимым мужчиной, кажется, что мир рухнул и так будет всегда. Рассказываю, что обязательно нужно сделать, чтобы стало легче
Когда мы только расстаемся, мы теряем весь привычный уклад жизни. И это иногда мучительно больно. Хочется целыми днями плакать от невероятного коктейля эмоций. Разочарование, боль потери, обида, страх, что ничего хорошего дальше не будет, шок, невозможность поверить в происходящее и много всего. Хочется все время плакать, но наши знакомые и близкие, пытаясь приободрить нас говорят примерно такие фразы:
- Да, ладно, чего ты плачешь! Наоборот радоваться нужно.
- Так соберись, хватит киснуть! Еще неизвестно кому повезло
- Да, из-за чего тут страдать! Встала, отряхнулась и пошла дальше.
И становится как-то неудобно плакать. И кажется правильным собраться, заткнуть свои сопли чувства куда подальше и стать "нормальной". То есть удобной для восприятия других.
Я видела очень много плачевных результатов такого подхода. Потому что боль, обида, горе никуда не деваются, просто засовываются поглубже, чтобы не болело. В итоге этот "багаж" тянут за собой долгие годы, в том числе и в новые отношения. А потом удивляются, когда и в новых отношениях проигрывается похожая история. В народе это описали, как "наступать на одни и те же грабли"
Если не хотите повторять один и тот же сценарий, важно прожить те чувства, которые в вас поднимаются, разобраться почему именно это вы чувствуете, увидеть по какому сценарию проигрываются ваши отношения и сделать выводы, как можно по-другому. Когда пройдете этот урок, ваши отношения выйдут на новый уровень и сможете построить счастливые отношения, которые будут радовать вас долгие годы.
Так вот, первое правило при расставании - это дать себе прожить чувства. Плакать, страдать, может даже кричать, если хочется. Выплескивать из себя эти чувства, чтобы они не застывали внутри болезнью. Разрешите себе пострадать. Рвите фотографии, бейте посуду, ругайтесь матом, если хочется.
Предупредите близких, что у вас сейчас такой период и пусть потерпят какое-то время. Вам нужен этот этап, чтобы выздороветь. И не слушайте советов от непрофессионалов. Окружающим просто некомфортно видеть вас в таком состоянии и они будут советовать то, что лучше для них, а не для вас.
Помните, лечит не время, а правильное прохождение всех этапов при расставании
Как у вас сейчас? Создали новые отношения или больше не хочется?