Давайте, всего в двух простых советах, научимся быстро, как не откладывать эту жизнь, и как не провалиться под лед Синдрома отложенной жизни.
С вами Наталия Вайксельбаумер. Я психолог, предприниматель, писатель.
Определитесь в терминологии
Определитесь с термином.
Здесь важно разобраться по факту, чего вы действительно хотите. И действительно это не откладываете.
Например, если вы хотите позависать в соц. сети, вы не отложите это. Вы зависните на часок в социальных сетях.
Или, если вы реально хотите отметить этот День рождения с вечеринкой, алкоголем и с петардами - вы отметите этот праздник. И будет вечеринка, и деньги найдутся, и друзья будут приглашены. И вы не отложите эту вечеринку.
Или, если вы просто хотите поговорить с подружкой, посидеть, попить кофе, посплетничать - вы не отложите эти сплетни и эту подружку. Вы найдете время, чтобы позвонить ей и 2 часа "провисеть на телефоне". Вас это так увлечет, даже если с утра вам покажется, что весь день расписан по минутам и времени на другое нет.
Вам позвонит мама и скажет: "Юля, ну послушай, я хотела ...". Вы скажете маме: "Только не сегодня, у меня сегодня на это нет времени!"
И вдруг происходит что-то, и вы срочно хотите этим поделиться с подругой. Вы находите время на то, чтобы делиться, обсуждать, да еще третьей подружке позвонить. А еще потом на кофе зайти, чтобы уже всем вместе поговорить.
Найдется на это время? Конечно! Почему?
Потому что вы это точно не хотите откладывать.
"Синдром отложенной жизни" - это когда вы откладываете то, что реально хотите отложить.
Почему вы это откладываете?
Потому что на всё, что вы не хотите отложить у вас находятся и деньги, и время на это.
Имейте в виду, у людей которые курят всегда найдутся деньги на сигареты. На еде они будут экономить, но сигареты себе купят.
Правильно? Вы замечали такое?
Например, вы откладываете поход в спортзал, или обучение финансовой грамотности, чтобы стать более финансово грамотным и обладать большими средствами. Или вы откладываете сброс своего лишнего веса.
Когда вы обещаете себе, что научитесь в следующем году финансовой грамотности и начнете инвестировать и тогда будете очень богатым человеком...
Или, точно с понедельника, или с 1 января - я точно начну худеть...
Всё это игра. И это люди, которые играют в игры. Эрик Берн, читайте, образовывайтесь.
И это игра, которую вы играете с другими людьми. Потому что, когда вы с понедельника хотите бросить курить, вы обычно об этом говорите.
Но это ваша игра, в которой чтобы не чувствовать себя лохом, лузером и неудачником, играете в эту игру, используя других людей, раздавая им обещания, или объясняя им почему не сегодня, и т.п.
Но истинного желания сбросить килограммы, перестать пить алкоголь, курить, инвестировать, заниматься финансовой грамотностью - истинного желания нет.
Поэтому то нет времени, то нет денег.
Но к этому мы еще вернемся.
Потому что нет четкого понимания, для чего мне не нужно отложить то, что я раньше откладывала. Я проваливаюсь в "Синдром отложенной жизни", но нет понимания, а для чего мне не откладывать все это на потом. А для чего мне это реально надо?
Или у вас прото нет на это энергии. Вы загнали себя до такой степени, что энергии нет .
Где нам брать энергию?
Когда у нас появляется энергия? У человека не так много инструментов, для восполнения энергии.
Люди, воспитанные на постсоветском пространстве. обычно, берут энергию из двух источников. Я дам еще и третий.
№1. Первый источник, это когда произошло дико-радостное событие. Например, человек влюбился, у него появляется энергия, много эмоций, он любит весь мир. Он все успевает. Даже деньги к нему приходят легче и быстрее, либо на то, что ему именно нужно. Его переполняют чувства.
Или, рождение внука. Дочь родила долгожданного внука, или от сына дождались внуков. На это появляется и энергия, и время, и деньги. И вы с внуками! Вы и квартиру купили, и помогаете, и время на всё это находится. И кроватку детскую купили, хотя откладывали покупку сапог для себя.
Первый момент, когда взрыв энергии, понятно, что это краткосрочный момент, на это вдруг находятся ресурсы, и энергия, и средства, и время.
Или еще история, №2. "Пока жаренный петух не клюнет..." Мало того, что он клюнет. Этого не достаточно. Вы должны его убить, пережарить, и когда он уже жаренный клюнет, то есть когда "дошел до ручки". Вот тогда русский мужик перекрестится.
Это не просто так. Это постсоветское пространство берет энергию, когда уже "дошел до ручки" и на базе страхов, русский человек начинает действовать.
Доктор сказал: "Батенька, вы через год умрете, если не бросите курить".
ДО этого, ты 5 лет собирался бросить курить, но в этот момент ты сразу отказываешься от курения. И ты вообще не думаешь: "Курить или не курить". Ты как будто на подводной лодке, и у тебя нет вариантов. И не хочется, и ломки нет.
И не надо никому ничего доказывать, что ты бросил курить, поздравьте меня. Ты просто бросаешь, потому что страшно.
Ты дошел до какого-то предела, тебя напугали и на базе этого страха, ты начинаешь действовать.
У тебя появляется энергия, чтобы справиться с тем, с чем ты не собирался справляться предыдущие 15 лет.
История № 3. Это человек или сообщество, которое мотивирует тебя с чем-то справляться. И не откладывать что-то, что ты обычно откладываешь.
Как перестать откладывать жизнь?
У нас есть 2 заблуждения: либо нет времени, дибо нет денег.
А теперь давайте полностью выстроим фразу. ПРямо сейчас придумайте, вспомните то, что обычно вы откладываете: сбрасывать лишние килограммы, заниматься спортом, делать 10 000 шагов в день; научиться финансовой грамотности; зарабатывать деньги; начать быть самозанятым и работать на себя.
То, что сейчас вам пришло в голову, обычно вы используете либо 1 заблуждение, либо сразу 2 заблуждения про время и ресурсы.
А теперь перефразируйте: " У меня нет денег на ...." На что? Вставьте эту фразу.
А теперь посмотрите, на что у вас есть эти деньги? И вы увидите, что деньги у вас есть на вредные привычки, от которых лучше отказаться и помочь своему здоровью и даже высвободится энергия.
ИЛи вы говорите: " У меня нет времени". "У меня нет времени на ..." И задайте себе вопрос "На что каждый день я нахожу свое время?"
И вы увидите, что находите время 30 минут поболтать с подружкой. Или вы увидите, что вчера зависали в интернете 1 час.
Начните вести дневник, сколько вы сливаете времени, на то, что не дает и даже забирает вашу энергию. Например, соц. сети забирают ваше время и энергию.
Если в соц. сети вы по работе, то установите себе время для этого. Но если вы просто листаете видео, картинки, то ваши глаза очень устают от мелькания видео, картинок, текстов. Вы очень устаете, вы теряете время, и восстанавливать вы себя будете столько же, сколько вы потратили на социальные сети. Имейте это в виду.
30 минут зависали в Тик Токе - 30 минут нужно вашей психике, чтобы восстановиться. ТО есть 1 час вы потеряли на Тик Ток. На это же время есть?
У вас есть время на все, что вы действительно хотите. Но у вас никогда не будет времени на то, что по факту, не очень-то и хочется.
Если вы говорите: "У меня нет времени. Или нет денег". Имейте в виду, на все, что вы действительно очень хотите это время или деньги найти, у вас обязательно появятся и время и деньги.
И здесь не виноват ваш ежедневник, что у вас не хватает времени. А виновато нежелание вписывать именно это в ваш ежедневник.
Вот именно обучение финансовой грамотности пока нет желания вписывать 30 минут в день в ежедневник, чтобы заниматься этим каждый день.
А вот залипнуть в ВК, Тик Токе - это даже не надо вписывать. Я как будто бы буду отдыхать и как будто бы буду залипать. На самом деле вы только усложняет отдых для вашей психики и устаете в 2 раза больше.
Это надо понимать!
"Синдром отложенной жизни" - это картинка желаемой жизни и картинка настоящей жизни, сейчас. И между ними нет контакта. Там не простроен этот коридорчик.
И вам кажется, что коридорчик когда-то появится волшебным образом, поэтому вы откладываете это на потом.
А когда вы поймете, что коридорчик не появится сам по себе, а его нужно простроить, вы перестанете откладывать на потом. Потому что коридорчик по волшебному стечению обстоятельств никогда не появится
В следующем видео я расскажу вам о Психологии исполнения желаний. Да, у исполнения желаний есть своя психология, ия вам о ней расскажу. Подпишитесь на канал, поставьте лайк, я для вас очень старалась. Напишите свой комментарий, понравилась ли вам эта статья? И что интересного и полезного для себя вы в ней почерпнули?
- С 1 марта 2024 года у нас стартует Академия самодостаточности. Я хочу чтобы каждый человек был самодостаточен, и не зависел бы от других людей. Первый факультет в этой Академии будет Психология богатых людей. Я понимаю, что людям важно зарабатывать деньги, которые высвобождают время или энергию.
Предзапись на академию самодостаточности: ссылка - 28 января я проведу бесплатную медитацию "Самопрограммируемое пророчество на 2024 год" Присоединяйтесь, доступ открыт на целый месяц. На ней вы можете создать тот мостик к вашей желаемой счастливой жизни. И получите то, что хотите сегодня, здесь и сейчас. Просто и безболезненно. Запись на Самопрограммируемое пророчество: ссылка
