Шизофрения 17. Руководство пользователя

Сегодня за окном уже 2025 год. С момента яркого и бесцеремонного проявления в моей жизни шизофрении, а вернее сказать, ее обострения прошло уже 6 лет. 6 лет ожидания смерти, параноидальных переживаний и безудержных попыток выздороветь как можно скорее.

Чего я только не перепробовал за это - достаточно длительное, время. Пытался убрать, заглушить, искоренить. Лез к себе в голову, погружался в подсознание, даже видел картинки из снов наяву. Не помогало, честно признаюсь - не помогло.

Но опыт, как говорят, не пропьешь. И потому, долгим методом проб и ошибок, я все таки натыкал маленький островок спокойствия. Такой драгоценный и в то же время простой. От чего я и решил поделиться им с Вами.

Быть может это будет чем то полезно для начинающих шизофреников или их близких. Ведь заболевание нешуточное и запутаться в нем крайне легко, а уйти навсегда и далеко крайне неприятно и просто.

СИМПТОМЫ

Ранее я уже описывал основной перечень симптоматики, с которым мне довелось столкнуться. Теперь же напомню об основных в хронологическом порядке.

• Ощущения раздутия головы изнутри, болезненные покалывания и переливы в голове. Ее словно надувало, как воздушный шарик.
• В голове начали манифестировать (главенствовать) тревожные мысли. Например - мысли о возможной краже моего автомобиля заставляли постоянно использовать блокиратор руля. А надоедающий страх развития геморроя заставлял подкладывать жесткую тетрадку на мягкое сидение автомобиля.
• Неприятные, противные мысли, в том числе и сексуального характера. Они были непроизвольны и не подчинялись мне. Например - стойкие противные мысли по отношению к матери или к отцу.
• Паранойи - мания преследования. Например - я 2 года думал, что друг хочет меня убить из-за ревности, за то, что не хочу с ним работать. А другой мой знакомый должен был убить меня из-за зависти.
• Постоянное чувство вины за «мои грязные непроизвольные мысли». А, также - за проступки по жизни. Например - постоянное прокручивание аварии, в которой был отчасти виноват.
• Мания величия и вера в сверхъестественное. Например - с пустого места я начал думать, что я вырос, стал великим, все должны меня уважать и бояться, что могу управлять силой мысли и людьми и обстоятельствами.
• Открытость мыслей - раз я могу ими управлять и передавать их людям дистанционно, значит их могут и прочитать.
• Тревога, вызванная непроизвольными мыслями, и попытки ее убрать и контролировать ею вызвали скованность, сжатость позвоночника, грудной клетки и мышц.

ОСОБЕННОСТИ

Теперь, ознакомившись со списком симптомов, мы можем сделать ключевые выводы об особенностях шизофрении, которые помогут нам облегчить жизнь с данной болезнью.

• Болезнь является хронической и проявляется на физиологическом уровне.
• Болезнь является эндогенной (возникает по внутренним причинам).
• Неприятные, гадкие, тревожные мысли, в том числе и по отношению к нашим близким - не принадлежат и не подчиняются больному. Возникают непроизвольно, против его мотивов и желаний.
• Паранойи - зацикливания на тех или иных страхах, непроизвольны и не соответствуют действительности.
• Многочисленные наблюдения, эксперименты и врачебная практика дают нам возможность понять, что сама шизофрения не является смертельным заболеванием.
• «Раздутие» головы, открытость мыслей, светобоязнь и прочие симптомы являются проявлением галлюцинаций. Они не опасны для жизни больного.

ВЫХОД

Разобрав, основные особенности заболевания, могу предложить следующие рекомендации по облегчению жизни больного

• подобрать с врачом психиатром наименьшую и максимально комфортную дозу нейролептиков, чтобы ускорить процесс выхода в ремиссию. И не выпадать из жизненного круга обязательств. Потому что большие дозировки выключат Вас из полноценной жизни. Они буквально глушат и тянут больного в сон. Например для меня это стала 1 таблетка Азалептина (Клозапин) на ночь.
• болезнь не смертельна, а значит паниковать и тревожиться бессмысленно, это лишь вызовет дополнительный стресс.
• путем наблюдения за самим собой - научиться отличать болезненные мысли от полезных. Например: мысль рядового гражданина о том, что за ним объявлена тотальная слежка ФСБ - от болезни, а вот мысль о том, что нужно выключить газовую плиту перед уходом - логична и полезна.
• научиться безразлично (на «пофиг») относиться к негативным «болезненным» мыслям. Например- если Вам кажется что Ваш друг хочет Вас убить долгое время, а разговоры с ним, его поведение и интонация свидетельствуют о другом, то не стоит пытаться переубедить себя в обратном. Стоит просто перестать обращать на данную мысль внимание и наделять ее силой. Она уйдет самостоятельно.
• не нужно винить себя за негативные мысли, поскольку они возникают против воли больного. Например мысли сексуального характера.
• научиться терпеть и смиряться с надоедающим больным идеям. Отвлекаться делами как вариант.
• не лезть к себе в голову, пытаясь, что то убрать, искоренить, заглушить. Безразличие - просто безразличие к этому. Не нужно отождествлять эти мысли с собою. Это мысли болезни, мы к ним никакого отношения не имеем.
• по этой же причине не стоит обращаться к психологам, это будет бесполезной тратой времени и денег. Только психиатр или психотерапевт смогут Вам помочь. Скажу более - опытный и честный психолог сам откажется с Вами работать, поскольку людей с данным диагнозом лечат лишь психиатры и психотерапевты.
• обрести сопутствующую веру, которая давала бы надежду среди сгустка мрачных мыслей - для меня ею стала вера в Бога.

ВЫВОД

Главным и необходимым навыком в борьбе с данной болезнью является умение отличать свои больные фантазии от реальности. На этом собственно все, болезненные фантазии должны откликаться безразличием, а здоровые мысли призывом к действию. Все просто и ничего более.

Продолжение следует…