Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать. Когда ещё совершенно темно , но это необходимо! Единственная причина почему я это делаю так рано это потому что , я верю в то, что никто другой не делает это. И это дает мне маленькой преимущество)
Давайте соберем несколько причин для того что бы начать заниматься спортом?
1.Первая причина она основная и банальная это, конечно же, здоровье. У людей, занимающихся спортом здоровье в разы крепче, чем у не занимающихся им. Занятие спортом усиливает сердце, нормализует кровяное давление, благотворно воздействует на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшает мозговую активность и замедляют процессы старения. Во время выполнения различного рода упражнений организм человека начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров, а также исключительно благоприятно сказывается на реакции, рефлексах и работе мышц.
2.Вторая причина Мы стараемся развить в себе силу воли и веру в себя, чтобы было проще добиваться поставленных целей. Умение справляться с ограничениями напрямую влияет на наше здоровье и личность. Вот как раз и спорт укрепляет веру себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее как личность. Ведь во многих случаях тренировки тесно взаимосвязаны с преодолением своих слабостей, работой на пределе своих возможностей, переоценкой своих ценностей и многими другими вещами, которые закаляют характер человека.
3.Третья причина это хорошее настроение, обеспечиваемое занятиями спортом. После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически; его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован. Не зря говорят, что спорт – лучшее средство от депрессии, ведь он помогает на время отстраниться от проблем и неприятностей и посмотреть на них под другим углом, а это, ко всему прочему, помогает отдохнуть и психике.
4.Четвёртая причина это нормализация сна. Систематические занятия спортом обеспечивают здоровый сон, благодаря чему стимулирует производство организмом эндорфинов , которые освобождают человека от нервного напряжения и стрессов, предотвращают возникновение депрессивных состояний и бессонницы.
5.Пятая причина одна из наиболее приятных, т.к. она непосредственно связана с внешним видом человека.красивое тело – это ещё и сексуальное тело, что тоже не может не радовать, ведь успех у противоположного пола обеспечен на 100%. Но. Конечно же, нельзя забывать и о личностном и духовном росте.Для многих именно это оказывается самой сильно мотивацией.
6.Шестая причина образ жизни в целом. Занимаясь спортом, человек может круто изменить себя, свою личность и свою жизнь. И этому есть огромное количество подтверждений. Спорт можно назвать даже своеобразной терапией, ведь многие люди, которым их жизнь казалась тёмным туннелем, в конце которого не было света, после нескольких месяцев занятий начинали замечать долгожданный огонёк, а со временем вообще приходили к гармонии и счастью.
Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Здесь не играет роли ни пол, ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту. Сделайте его и пусть спорт станет вашей страстью, тогда и в преклонном возрасте вы будете чувствовать себя здоровее и сильнее других, а главное – здоровее и сильнее того себя, которым вы были раньше.
Наше завтра – это то, что мы делаем сегодня!
