Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Самый маленький мой вес был 55кг. А самый большой 85. Это вот как раз сейчас. И нет мне оправдания, что родила 5х детей. Ну 55 я не стремлюсь. А скинуть хотя бы 10 кг мне бы очень хотелось, нет в идеале конечно 20. Но не надеюсь. Я ленивая, а это ж работа огромная над собой. Но, сейчас я понимаю что надо! Поняла это я, когда прошлась почти бегом 300метров и поднялась на 3 этаж. И стало мне дышать нечем. Про то, что нужно исключить мучное и сладкое,прекрасно в курсе. Так как опыт похудения есть. Это уже 4 заход за мою жизнь. И кк считала и воду пила. Но очень, очень сложно отказаться от сладкого. А придется😔😪😭 . Но это не поможет, надо ещё и физическую нагрузку подключить. при последнем похудении я каждое утро, вставала 5.30 утра и просто ходила быстрым шагом, 5км, ровно час. Но это было лето, не скользко и времени было чуть больше. Сейчас холодно мне. И времени уходит много на дорогу. Пешком до работы, не вариант. Не хочу прийти потной вонючкой. Поэтому мне очень нужен тренажёр. Прямо очень! Жизненно необходим. Даже место есть под него.
Вот там и будет. Только пока денег на него нет и какой мне нужен ещё не могу определиться. В идеале конечно оба. В приоритете дорожка для ходьбы.
На озоне можно за 17тыс купить. Она именно для ходьбы, не для бега. Бегать я никогда не бегала. Максимум 100метров. Потом ноги подкашиваются. Ну не моё это. А ходить я люблю. Час быстрым шагом, вообще без проблем. И это эффективно лично для меня, проверенно. Ходить по улице у меня просто нет времени. Я каждый день на работе, без выходных. Поэтому зал отпадает. Дети меня и так не видят, а если ещё и гулять уйду? А так и дети рядом и я хожу. Красота! Ещё думаю про степпер.
Стоит он вразы Дешевле,а на авито вообще можно за 3 тыс найти. .он вроде тренирует все мышцы и по отзывам тоже хорош. Но пока придётся начать с отказа от сладкого и выпечки. Вернее уже начала. А дорожку очень хочется. И она будет у меня, только когда . Пожелайте мне удачи в моем похудении. Если за неделю будет минус хотя бы 1кг, уже здорово. Лучше медленно, но верно.