Многие люди, столкнувшиеся с психологическими проблемами, задаются вопросом, смогут ли они выкарабкаться без психолога. Причины разные: у кого-то денег нет на психотерапию, кто-то не может совместить сессии и работу, кто-то не хочет посвящать в свои проблемы постороннего, кто-то уже имеет негативный опыт сотрудничества с психологом.
Ответ на этот вопрос таков: и да и нет. С одной стороны, психология - не засекреченная наука. Есть популярные книги, журналы, блоги и т.д. В России есть ресурсы для бесплатного доступа к научным журналам. Есть учебники для университетов даже.
Всё это можно изучить самостоятельно и вполне эффективно, если есть такое желание. Иногда это помогает и человек в итоге сам решает свой запрос на психотерапию.
Но есть другой сценарий. Когда человек, в попытке самостоятельно решить свою проблему, что-то упускает. Какую-то мелочь, но из-за неё ничего не получается.
Вот в таких случаях самопсихотерапия может забуксовать и надолго. Говорить, что самостоятельное чтение материалов по психологии опасно, я не стану. Считаю, что наоборот, это очень полезно. Даже если некоторые материалы будут иметь ряд ошибок, польза от самообразования в психологии всё же превышает вред. Количество рано или поздно перейдёт в качество и в итоге любой вред все равно будет нивелирован с ростом информированности.
Да, кстати. С удовольствием обсуждаю прочитанное о психологии со всеми желающими. Пишите в комментариях кому интересно.
Просто можно застрять на месте. В ситуации, когда взгляд со стороны мог бы значительно все улучшить буквально за одну-две сессии.
Таким клиентам психолог за эту самую одну-две сессии даст взгляд на проблему с другой стороны. Большинству клиентов, занимающихся самостоятельной психотерапией этого будет достаточно.
Иногда психолог может указать, что проблема клиента вообще не в области психологии лежит, а в области медицины. И не факт, что в области психиатрии. Симптомы некоторых эндокринных или неврологических патологий могут быть похожи на запрос к психологу. Таким клиентам порядочный психолог, разумеется, укажет на это факт напрямую. Это один из тех случаев, когда психолог обязан напрямую дать совет. Да, решать, что делать с полученной информацией, клиент будет сам, но сообщить ему о своих подозрениях психолог обязан.
Резюмирую: заниматься самопомощью вполне разумно и полезно, но если не клеится, стоит обратиться к профессионалам. Вот и всё.
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281