Бывает, что по утрам просыпаешься и испытываешь острую боль в шее. Однажды мне показали метод, которым я до сих пор пользуюсь. Спешу им поделиться! Важно помнить, что не следует поворачивать голову через боль и сильно массировать шею. Вначале, нужно дать покой шейному отделу позвоночника, а затем приступить к выполнению следующих действий: Выполнение этого упражнения в течение 3 минут поможет улучшить кровообращение в мышцах шеи. Но, оно поможет только в случае, если у вас растянут или продут участок шеи, но не при защемлении нерва. Будьте здоровы! Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую:
Бывает, что по утрам просыпаешься и испытываешь острую боль в шее. Однажды мне показали метод, которым я до сих пор пользуюсь. Спешу им поделиться!
Важно помнить, что не следует поворачивать голову через боль и сильно массировать шею.
Вначале, нужно дать покой шейному отделу позвоночника, а затем приступить к выполнению следующих действий:
- Легкими движениями массируем средний палец правой руки, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию.
- При этом, сжимаем средний палец между большим и указательным пальцами другой руки.
Выполнение этого упражнения в течение 3 минут поможет улучшить кровообращение в мышцах шеи.
Но, оно поможет только в случае, если у вас растянут или продут участок шеи, но не при защемлении нерва.
Будьте здоровы!
Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую: