Поскольку плоды авокадо высококалорийные, обычно рекомендуется съедать половину или один целый плод авокадо ежедневно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Но эксперты по здоровью всегда советуют выбирать разные виды плодов в течение 7 дней для того, чтобы организм получал все виды питания от всех видов плодов.
Масло авокадо доступно в виде добавки и может также использоваться для приготовления пищи, за исключением использования его в медицинских целях.
В противном случае оно в основном используется непосредственно на коже для лечения различных ее заболеваний. Неомыляемые фракции масла авокадо / соевого масла (ASUs) продемонстрировали эффективное снижение боли и воспаления при остеоартрите коленного сустава при использовании в дозе 300 мг и 600 мг, поэтому 300 мг фракций ASU в основном используются для лечения пациентов с остеоартритом.
Меры предосторожности
Одним из распространенных побочных эффектов, наблюдаемым при употреблении в пищу авокадо является аллергия или гиперчувствительность некоторых людей к этому плоду. Люди, страдающие аллергией на плоды, такие как банан и каштаны, также имеют аллергию на авокадо из-за присутствующего фермента, называемого хитиназой, что в основном связано с синдромом аллергии на латекс-плод.
Симптомами аллергических реакций являются кожные реакции, рвота, бронхиальная астма и ангиодистрофия. Также было установлено, что плод авокадо взаимодействует с рядом препаратов, в основном, вызывающих разжижение крови, а также с противовоспалительными лекарствами, такими как аспирин, варфарин и ибупрофен. Авокадо может также взаимодействовать с лекарствами, понижающими уровень холестерина.
Поэтому настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем употреблять в пищу этот плод вместе с другими лекарствами.