Решила бомбануть второй пост сразу после первого))) То пусто, то густо))это про меня, не удивляйтесь)))
На днях решила хоть чуток взять себя в руки)) Тем более впереди ДР Сашульки и хочется выглядеть чуток получше, хотя бы чуток😅
Начать собиралась с 17 числа ( а уже 18, ага), но потом подумала...а не сдать ли мне анализы для начала ??? Давно я не проверяла свой сахар ( а у меня уже с 2016 стоит диагноз преддиабет, кстати, тогда и не было лишнего веса, как сейчас)....поэтому решила надо провериться ( а вы знаете про правило- посиди неделю чуть ли не на диете, ничего не ешь лишнего и тогда иди сдавай анализы?! Только я не понимаю в чем толк, если я сяду на диету и так анализы получше станут:))) Поэтому принципиально ем как ела и иду сдавать анализы (только сладкое на ночь ем 😅) и тогда покажется реальная история
Буду сдавать для исключения диабета:
ГТТ -глюкозотолерантный тест (знаете, когда сначала обычно сдаешь сахар натощак, а потом дают очень сладкую воду с глюкозой и снова сдаешь кровь...смотрят как реагирует твой организм на глюкозу....
Гликированный гемоглобин -средний сахар за 3 месяца независимо как ты вчера поел!!!)))
По этим двум анализам и ставят однозначно диагноз: преддиабет, диабет либо все отлично))))
Так же сдам снова общий анализ, ферритин (который последний раз был ОООЧень низкий), белок, мочевую кислоту....
Хочу увидеть свои анализы, испугаться😅И снова начать свой бой )))
ТАкже буду для начала делать хотя бы зарядку...а там как втянусь....+моя беговая красотка, на которой я хожу)))Хотя бы 25-30 минут в день..
+ уменьшаем сладкое в рационе (ну вот) и перестаем кушать на ночь ( и такое бывает)
+пью витамины все нужные и лекарства
Для меня при соблюдении такого плана будет однозначный результат, обычно меня спасает...но стоит забросить...и все )))) я , конечно, не на дрожжах расту))) НО))) Вид сразу другой 😅
Расскажите, какие у вас секретики ЗОЖ?
💣PS!!!
хотела заснять видео с доставки Магнит..заказала большой заказ с большой скидкой, а его ОТМЕНИЛИ((( у нас непогода...снег и все дела))) так что в след раз покажу доставку с магазинов=)
