Всё довольно просто. Мы сами каждый раз делаем выбор. Когда кто-то испытывает приступ нестерпимого гнева, он объясняет это тем, что его на это вывел человек, либо он просто злиться на сложившуюся ситуацию. Он переносит весь груз ответственности за своё поведение, переводя всё на другого человека, на несправедливость произошедшего и т. п.
Получается, что абсолютно взрослый и самостоятельный человек, не может контролировать себя, получается, что им управляет другой человек или ситуация, выведшая его из себя. По-моему, это звучит достаточно абсурдно. Как тобой может кто-то управлять?
Как кто-то может тебя заставить чувствовать то, что не только портит твоё настроение и ход выполнения твоих запланированных дел, но и плюс ко всему оказывает негативное влияние на здоровье. И через время придётся залазить в карман для оплаты своего текущего лечения, не говоря уже о хронических заболеваниях, которые временами могут всплывать и через 10 лет.
Столько минусов, и это того стоит? Потеря трезвости ума приводит лишь к хаосу, причём ситуация, которая сложилась не совсем так, как бы хотелось, только усугубилась от вашего гнева и злости.
И всё же в случае с гневом и злостью выбор делает сам его обладатель. Каждый день мы сталкиваемся с множеством раздражителей, оказывающих негативный эффект на наше эмоциональное состояние.
И у человека есть выбор! Либо реагировать и вестись на поводу у того, кто ненарочно, либо же целенаправленно, пытается вывести из себя, либо управлять собой и начать брать ответственность за своё эмоциональное состояние.
Поэтому таким людям необходимо понять тот факт, что они сами себе хозяева. Только человек сам может решить, дать ли волю своей агрессии, либо же держать своё внутренне пространство в таком состоянии, в котором ему будет более комфортно.
Злость и гнев, серьёзно искажают реальность. В состоянии аффекта вещи становятся совсем не такими, если же мы бы смотрели на них в состоянии покоя. Гнев и злость - это инструменты и способы сбить Вас с вашего пути, это одна из самых серьёзных преград, отрубающих Вам доступ к счастью и гармонии.
Не ведитесь у них на поводу. Я повторюсь ещё раз: это способ попросту Вас одурачить, не будьте глупы.
Осознайте, что никто не может вывести Вас из себя, кроме Вас же самих. В противном случае получается, что Вы просто не можете отвечать за самого себя, Вы сами себе невольны, несвободны, Вами управляют другие люди и происходящие вокруг ситуации.
Нужна практика! Первое время Вам, конечно, будет сложно справляться с этим. Однако, довольно скоро, Вы заметите, как стали злиться в разы реже, а если эти приступы и случаются, они уже стали не такими яркими, как раньше. По истечению какого-то времени, Вы полностью от него избавитесь!
Я уверен, Вам больше понравится жить без гнева и злости. Вы почувствуете лёгкость! Вы почувствуете свободу! Вы начнете чувствовать себя намного лучше!