Традиция омовения в ледяной купели на Крещение важна для многих верующих. Однако полезны такие купания далеко не всем. Да и готовиться к ним — и душой, и телом — рекомендуется заранее.
❄️С духовной точки зрения, купание в проруби не является непременной принадлежностью праздника Крещения (в отличие от присутствия на торжественном богослужении в храме). Это скорее благочестивый обычай.
❄️С точки зрения здоровья, символическое окунание в прорубь-«иордань» – процедура, к которой нужно готовиться заранее, в идеале хотя бы несколько месяцев.
Каковы риски❓
Человек может чувствовать себя после окунания великолепно из-за стрессового выброса в кровь дофамина и адреналина. Но неподготовленный организм при этом переживает сильную встряску.
Среди возможных негативных реакций: термический ожог кожи, мышечный спазм, изменение артериального давление, спазм сосудов и даже остановка сердца (!). Высоки также риски обострения хронических недугов, в частности заболеваний носоглотки, верхних дыхательных путей, легких, почек, мочеполовой системы, суставов.
Полностью здоровым и подготовленным людям тоже следует подходить к ледяным омовениям разумно:
- окунаться лишь в специально оборудованных местах, где дежурят медики и сотрудники МЧС;
- перед погружением сделать разминку;
- не окунаться с головой — так можно спровоцировать спазм сосудов головного мозга;
- после омовения быстро и тщательно растереться полотенцем и одеться, затем выпить теплый чай с медом, имбирем и т.д;
- не принимать алкоголь — он вызывает расширение поверхностных сосудов и человек больше теряет тепла, чем согревается.
Если вы не увлекаетесь моржеванием и не занимаетесь закаливанием круглогодично, отдайте дань традиции более безопасным способом. Например, омойте освященной водой лицо, руки. А если ледяная купель все же манит — посоветуйтесь с врачами, как правильно и без вреда для здоровья подготовить свой организм к следующему Крещению.