Эксперт рассказал, при какой температуре воздуха лучше всего окунаться в ледяную воду.
Оптимальная температура воздуха для купания в проруби — 5–9 градусов мороза. Об этом в преддверии крещенских купаний рассказал Андрей Замыслов, президент Всероссийской федерации зимнего плавания.
Андрей Замыслов: «Я и в минус 30 купался, и в том году дождь был на Крещение. Нынешняя температура (в Москве. — Прим. НТВ) — самая комфортная».
От раздевалки до купели человек проходит в среднем 30–50 метров. При слабом минусе организм успевает адаптироваться, отметил опытный морж.
Андрей Замыслов: «Вы подходите к проруби, спокойно спускаетесь по ступенькам. Вдохнули, зашли по грудь, вдохнули еще раз и с головой окунулись. Поднялись, перекрестились. Так три раза. Потом вышли, набросили обувь, растерлись, зашли в теплое помещение. У вас температура тела достаточно высокая, и вода, пока вы до пункта обогрева дойдете, просто испарится».
Собеседник НТВ напомнил желающим искупаться взять с собой полотенце, чтобы после процедуры растереть кожу. Из одежды лучше подойдут свободные кофты, большого размера и без застежек обувь, а также шерстяные носки.
Некоторым людям купаться в ледяной воде противопоказано, напомнил эксперт. Речь, в частности, идет о гипертониках, людях с болезнями сердца и почек.
