Сегодня поговорим о самых распространенных ошибках, которые вредят нашей красоте.
Можно бесконечно ходить к косметологам делать инъекционные процедуры, массажи лица, покупать дорогую косметику, но при этом не видеть никакого результата. Всё почему? Потому что каждая из нас ежедневно совершает ряд очевидных ошибок.
Пройдемся по каждому.
1! Уход.
- Согласитесь, каждая, хоть разочек, не смывала косметику перед сном. Это одна из самых больших ошибок. Приходя домой обязательно нужно смывать косметику, даже если вы особо не пользуетесь декоративными средствами.
- Не забывайте, что всё должно быть в меру, поэтому не стоит наносить, слишком много косметических и уходовых средств одновременно.
- Ни в коем случае не трогайте воспаления на лице. Используйте специальные пластыри, которые пропитаны полезными веществами и закрывают рану от грязи.
- И не увлекайтесь сильно пилингами, вы можете повредить верхний слой эпидермиса.
2! SPF.
Солнце светит, круглы год, поэтому средства с SPF используем на постоянной основе. Сейчас всё предусмотрено - уходовая и декоративная косметика имеет солнцезащитные свойства, что позволяет нам не покупать отдельный тюбик. Так что при покупке косметических средств обращайте внимание на содержание в нем SPF.
3! Питание.
Отказ от важных для организма продуктов, переизбыток сахара, экстремальные диеты – это всё негативно сказывается на здоровье и на качестве кожи. А если вам уже за 30, то резко худеть – опасно. Так вы теряете жировую прослойку в лице, которая делает нас моложе. Кофе и крепкий чай в день стоит выпивать суммарно 3 чашки. А вот обычной воды нужно из объема 30мл на килограмм тела.
4! Вредные привычки.
Отеки - это не единственная причина, по которой стоило бы отказаться от частого употребления алкоголя. Употребляя алкоголь, вы рискуете преждевременно стать обладательницей сухости, гусиных лапок и углубленных морщин. Почему? Из-за алкоголя теряют тонус кровеносные сосуды, происходит обезвоживание кожи и дефицита витаминов, в особенности витамин «А», который нужен для выработки коллагена.
Сигареты – еще один враг на пути к вечной молодости и красоте. Никотин уменьшает приток крови к нижнему слою кожи, лишая ее витаминов. Окись углерода, цианида, смол, формальдегида и других химических веществ оказывают токсическое воздействие на организм, а тот, в свою очередь, пускает все силы на борьбу с проблемой, а не на восстановление вашей естественной красоты.
5! Спорт и осанка.
Зарядку по утрам стоит делать не только для бодрости, но и чтобы сохранить красоту. В особенности делайте упор на упражнения для осанки. Следите за спиной, плечами и шеей, их тонус положительно влияет на овал лица, формирует скулы и убирает второй подбородок. Иногда проблемы с лицом исправляются именно спортом, а не массажем и инъекциями.
6! Сон.
Не секрет, что спать нужно 7-9 часов. Во сне более активно восстанавливаются и обновляются клетки, наше тело отдыхает, а мышцы расслабляются, и снижается гормон стресса. Лучшая поза для сна - на спине, так как, ложась на бок или лицом в подушку, вы получаете дополнительные заломы на лице. И еще, не забывайте минимум раз в неделю менять постельное белье, а наволочки можно чаще. На подушке после сна остаются пот, бактерии, чешуйки кожи и это все приводит к воспалениям.