Не во вред, а во благо: ростовчанам рассказали, как безопасно окунаться в прорубь на Крещение

Ростовская область, 18 января 2024. DON24.RU. Чтобы купание в водоеме на Крещение прошло безопасно, следует заранее подготовиться, не устраивать длительные заплывы и обойтись без алкоголя. Об этом рассказали в пресс-службе УГОЧС Ростова.

Перед купанием в проруби следует разогреть тело. В этом поможет легкая разминка. Подходить к водоему следует в удобной, не скользкой обуви. Окунаться следует по шею, не погружая голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не рекомендуется находиться в ледяной воде дольше одной минуты.

При выходе из проруби лучше попросить помощи, особенно новичкам. После купания тело нужно растереть махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и избежания переохлаждения стоит выпить горячий чай. Спасатели просят воздержаться от распития алкогольных напитков.

«Нельзя купаться в проруби на Крещение людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной, эндокринной и мочеполовой систем; страдающим от болезней органов дыхания, таких как астма, бронхит, гайморит, а также тем, у кого есть серьезные кожные заболевания», – напомнили в пресс-службе УГОЧС Ростова.