На самом деле все было очень просто: я отказался от сахара (не полностью) и ел намного меньше. Люди очень сбиваются с толку, потому что думают, что я лгу, как будто маленькое, но фундаментальное изменение не может так сильно повлиять на мой вес. Я не пью сладкие напитки (газированные напитки), ем меньше сладостей, но время от времени все равно наслаждаюсь шоколадом и готовлю еду, чтобы знать, что в ней содержится. Я не сокращал углеводы, не считаю калории. Естественно, я мог бы похудеть намного быстрее, если бы использовал любой из этих методов, но я испытываю стресс, когда считаю калории, и переедаю после того, как исключил определенную пищу. Удивительно, как «отказ от сахара, меньше есть и больше двигаться» может повлиять на ваше здоровье.
На самом деле все было очень просто: я отказался от сахара (не полностью) и ел намного меньше. Люди очень сбиваются с толку, потому что думают, что я лгу, как будто маленькое, но фундаментальное изменение не может так сильно повлиять на мой вес.
Я не пью сладкие напитки (газированные напитки), ем меньше сладостей, но время от времени все равно наслаждаюсь шоколадом и готовлю еду, чтобы знать, что в ней содержится.
Я не сокращал углеводы, не считаю калории. Естественно, я мог бы похудеть намного быстрее, если бы использовал любой из этих методов, но я испытываю стресс, когда считаю калории, и переедаю после того, как исключил определенную пищу.
Удивительно, как «отказ от сахара, меньше есть и больше двигаться» может повлиять на ваше здоровье.