Йод – это не только пузырек с сильно пачкающим антисептиком, но и жизненно важный микроэлемент. Только представьте: порядка 80% будущих мам испытывают дефицит йода в организме, даже не подозревая об этом.
В день беременной женщине требуется 220 мкг йода во 2–3 триместре, кормящей маме – 290 мкг. На что именно тратится йод во время беременности, как распознать его дефицит и чем он опасен - читайте в этой статье.
Почему потребность в йоде у беременных выше?
- Йод быстрее расходуется, поскольку тратится на синтез тиреоидных гормонов
- Уже на 15-й неделе у малыша формируется щитовидная железа, которая также расходует йод из организма беременной
- Йод быстрее выводится из организма из-за более частых мочеиспусканий
По каким симптомам можно заподозрить дефицит йода?
- Постоянная сонливость
- Повышенная утомляемость, апатичность
- Снижение внимательности и трудоспособности
- Слабость, бледность, головокружения, шум в ушах, головные боли
Чем опасен йододефицит?
- В разы повышается риск анемии, гестозов, фетоплацентарной недостаточности Существенно повышается риск выкидыша и преждевременных родов Нарушается формирование структур головного мозга периферической нервной системы плода
- При отсутствии йода нарушается работа щитовидной железы малыша . Так же дефицит йода может сказаться на росте и развитии скелета ребенка, как во время беременности так и в первые месяцы жизни.
- В послеродовом периоде – у кормящей женщины дефицит йода может быть причиной снижения выработки молока