Утром наблюдала у окна за птицей. Ветер гудел и насвистывал, а она совсем не переживала. Скорей, наслаждалась жизнью - парила, искусно используя его потоки.
Новый год начался, и уверена, многие расписали себе планы, поставили, как всегда, высокие планки и... рванули.
И это хорошо, и это правильно - так надо.
Только вот хватит ли такого запала надолго - большой вопрос.
Ведь если откуда-то пребывает, значит, в свою очередь откуда-то и убывает - если не соблюдать баланс.
И в скором времени человек может слишком устать, а то и выгореть.
Чтобы этого не произошло, предлагаю подстелить соломки заранее.
Шаг 1. Стоит один раз понаблюдать за тем, что вы делаете в течение дня и что отбирает максимальную энергию.
Секрет в том, что самые энергозатратные
"дела" обычно не осознаваемы, а потому трудно поддаются контролю.
Часто это
- бесконечное поглощение информации (интернет),
- бесконечные мысли-переживания и
- излишний перфекционизм.
Шаг 2. На самом деле большинство людей делаю много, но вечно собой недовольны - почти так же, как мама и папа в детстве.
Стоит быть к себе мягче и лояльнее. В конце концов поблагодарить себя за ежедневный труд - обязанность каждого!
И поверьте, это только придаст вам сил!
Шаг 3. И наконец, самое простое, но вечно откладываемое "на потом".
Отдых. Это не замена умственного труда уборкой или работой в огороде, хотя и это полезно.
В вашем графике просто необходимы дни или хотя бы час, которые можно провести, занимаясь тем, что нравится. Не "надо" или "полезно", а ,скорее, легко и приятно.
И такие остановки тоже прибавят энергии.
Будьте внимательны и чутки к себе. И пусть ваш новый старт будет уверенным и легким!
Подписывайтесь на мой Telegram-канал