10 лет назад моя жизнь круто перевернулась, у меня диагностировали аутоиммунное заболевание и проблему с щитовидной железой, а вес скаканул на 30 кг. Как я справилась? Что делала? Сейчас расскажу
Из 60 кг девочки я стала 80 кг женщиной за 1 неделю. А затем вес и вовсе вырос до 90 кг 😭 весь мой гардероб стал мне мал… и это в возрасте 18 лет… так себе удовольствие. (Смотрите разницу на фотографиях в конце статьи)
Первый год мне нельзя было нервировать организм спортом и диетами. Нужно было пройти депрессию, стадию принятия и понимания, что это ещё не конец и все можно изменить.
Затем был поиск хорошего эндокринолога (я побывала у более 15 врачей) и наконец-то я познакомилась с Анной Павловной С. (она принимает в Санкт-Петербурге, куда я приехала на прием к ней, а затем была под её наблюдением онлайн) ❤️ и мы начали медленно менять мой рацион и стиль жизни в целом.
Я ввела ежедневный спорт, абсолютно другое питание и смогла похудеть до 75 кг. Затем вес встал. Знаете, тот момент когда ничего не помогает? Ужасно бесит.
Поначалу меня этот вес даже устраивал, но вдруг выяснились 2 неприятные особенности:
- в этом весе у меня болят колени
- в этом весе я нахожусь в стадии преддиабета
Но никакие дальнейшие диеты и спорт не помогали, с трудом мы нашли причину с врачом (у меня оказался сломан один ген из-за которого мой организм не правильно реагирует и усваивает углеводы и сахара🙈) и вновь стали работать.
К прошлому новому году (декабрь 2022) я смогла вернуть свой вес к отметке 62 кг.
А в этом (декабрь 2023) он 67 кг, но в этот раз это вес уже мышц которые я накачала на тренировках, танцах и воздушной гимнастике на пилоне. Зато появился красивый рельеф, вернулась талия.
Но, я не планирую останавливаться, ведь если я прекращаю спорт и правильное питание, то тут же начинаю опухать и отекать… к сожалению вот такая особенность у моего организма.
Но самое главное, если получилось и получается у меня, то получится у вас. Главное верить в себя, приложить максимум усилий и не сдаваться!
Кстати, если вам интересно какие изменения я ввела в свое питание, мой режим спорта, любимые онлайн тренировки и тренера, какие добавки витаминные пью и что-то ещё - пишите в комментариях 😉
Смотрите видео с моим преображением тут 👇
Читайте еще:
Всегда ваша,
Настя Каледина.