Ученые из Университета Белфаста рассказали, какая диета делает вероятность появления диабета меньше, сообщает Diabetes Metabolism. Растительный рацион со свежими овощами и фруктами уменьшает вероятность диабета на 24%. Преобладание рафинированных злаков и сладостей увеличивает риск появления этого недуга.
Ученые провели исследование с участием 113 тыс. человек. За ними наблюдали в течение 12 лет. Сбалансированный рацион на основе цельных злаков, овощей и фруктов снижал риск диабета даже при лишнем весе.
Чрезмерное употребление соков, газировок, сладостей увеличивает вероятность развития диабета и роста уровня сахара в крови.
Ранее мы сообщали о признаках алкоголизма.
